Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни

Коу-Фа

Пальцы собраны в кулак, но не сжаты, кисть расслаблена.

В пространстве между ладонями и полусомкнутыми пальцами происходит концентрация энергии. Легкими движениями кисти в производится поколачивание массируемого участка. Скорость – 60–100 движений в минуту. После 3–5 поколачиваний нужно переместиться на следующий участок.

Помогает ускорить обменные процессы, активизировать кровообращение, избавиться от усталости и напряжения в мышцах.

Рис. 8. Коу-Фа

Фэнь-Цзы-Фа

Надавив на массируемый участок подушечкой I или II пальца, следует вибрирующим движением сдвигать ткань по ходу мышечных волокон и возвращаться обратно.

После 8–10 надавливаний нужно переместиться на следующий участок.

Показатель правильно выполненного разминания – появление болезненных ощущений и вибрации в зоне надавливания.

Применяется для воздействия на БАТ или триггерные зоны.

Дянь-Сюэ-Фа

Надавив на массируемый участок подушечкой I, II или III пальца, следует слегка разминать ткани, не смещая кожные покровы.

После 3–7 надавливаний нужно переместиться на следующий участок.

Показатель правильно выполненного разминания – появление болезненных ощущений и вибрации в зоне надавливания.

Применяется для воздействия на БАТ или триггерные зоны.

Рис. 9. Фэнь-Цзы-Фа

Рис. 10.

Тань-Цзинь-Фа

Захватив мышцу плотно сжатыми II–IV и противопоставленным им I пальцем, следует умеренно сдавить ее, приподнять и через 1–2 секунды дать выскользнуть.

Применяется для массажа конечностей, трапециевидной мышцы, боковых краев грудных мышц.

После 3–7 защипываний нужно переместиться на следующий участок.

Показатель правильно выполненного разминания – появление болезненных ощущений в массируемой зоне.

Этот массажный прием помогает улучшить мышечную проводимость, избавить от боли и усталости в мышцах.

Цо-Фа

Обхватив массируемую поверхность ладонью или I и II пальцами, энергичными разнонаправленными движениями смещают ткани с небольшим надавливанием.

Применяется для массажа конечностей в области голеней, коленей, предплечий и запястий, направление движения – от туловища к кистям и стопам.

После 3–4 массажных движений нужно переместиться на следующий участок.