Книга женской мудрости. 500 советов для красоты и здоровья

Юные особы полагают, что в начале половой жизни это норма (но сколько такое начало может длиться?), женщины постарше припоминают, что с прошлым партнером такого не было, и делают вывод, что дело в мужчине или в «несовместимости» – и все в результате переживают свои неприятные ощущения внутри себя, не получая помощи. А причин, вызывающих болезненность, может быть очень много, и здесь главное – вовремя в них разобраться. Если этого не сделать, через некоторое время организм привыкнет к боли, и женщина станет ждать ее заранее: она будет бояться и избегать близости или испытывать боль даже тогда, когда причина устранена, и врачи ее заверили – «ничего болеть не должно».

Она будет помнить, что в этой ситуации болело, и станет под любым предлогом отказываться от близости. Поэтому затягивать, терпеть боль не надо – обратитесь за помощью к врачу и выясните ее причину.

Если женщина достаточно возбуждена, если в ее влагалище достаточно смазки, а девственная плева отсутствует, то половой акт должен проходить безболезненно.

Боль – это всегда сигнал. С помощью боли организм взывает к вам – обрати на меня внимание и помоги! Постарайтесь его услышать и с помощью врача понять, а затем и помочь ему.

Пусть жизнь во всех своих проявлениях – особенно половая – приносит только удовольствие!

Боли в сердце

Укрепляйте сердечную мышцу

В обществе принято считать, что инфарктам и сердечным заболеваниям больше подвержены мужчины. Это не совсем так. Хотя мифы долго живут, не всегда нужно им верить.

Лучше заранее позаботиться о том, чтобы не возникли такие проблемы.

Что для этого нужно? Поддерживать сердечную мышцу в хорошем состоянии при помощи витаминов и правильного питания, а также вести здоровый образ жизни.

Витамин Е – мощный антиоксидант, он предотвращает или устраняет нарушения кровообращения, так как уменьшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам. Благодаря ему риск инфаркта снижается на 33 %. Включите в свой рацион арахис, миндаль, семена подсолнечника, оливковое масло, зародыши пшеницы.

С ними вы получите суточную норму витамина.

Обычный аспирин, который вы принимаете при головных болях, способствует «разжижению» крови – не дает образовываться тромбам.

Установлено, что ежедневное употребление 150 мл красного вина снижает риск сердечных заболеваний более чем на 30 %, 100 г шоколада – более чем на 20 %, а 114 г рыбы 4 раза в неделю – почти на 15 %.

Обогатите рацион клетчаткой.