Счастливое сыроедение: Жизнь без срывов. Руководство к действию

Про половые и возрастные различия я уже и не говорю! Так что всякий срыв явление индивидуальное и, если хотите, эксклюзивное, поскольку эксклюзивна личность, которая в нем оказывается!

Итак, переходим к причинам и ситуациям, толкающим нас в срывы.

Глава 2. Еда – это занятие

Как так, занятие? Какое занятие? Еда, это же необходимость, без нее умирают, трехразовое питание – основа жизни! Ну да, да. И трехразовое – необходимость, хотя понедельник- среда – пятница тоже запросто! Вполне себе трехразовое, только в масштабах недели, но об этом – позже.

И даже умирают без нее. Но только не в ситуации, когда пропустили обед!

Масса шаблонов, традиций, верований и мифов связано с едой, и ее значением в нашей жизни. Как научили родители, так и мы поступаем. А их учили бабушки с дедушками, и их мамы с папами тоже учили… Преемственность поколений и так называемая генетическая память. Хотя эта самая память очень быстро отличает настоящие потребности организма от придуманных, мифов и шаблонов, стоит только начать их ломать.

Но я все же утверждаю, что еда это для современного человека в первую очередь занятие. Привычное, приятное и… заполняющее пустоту. Очень частая и самая распространенная причина срыва именно в этом.

Посмотрите, КОГДА мы едим? Только ли в моменты, когда мы голодны? Вовсе нет! Голод, настоящий голод случается с нами вовсе не так часто, как принято думать. И энергию нам еда дает вовсе не в таких количествах, как мы ошибочно полагаем.

Напротив, она ее еще и забирает. На переваривание и усвоение, а также – на последующую детоксикацию. Это если вы питаетесь мертвой, вареной едой.

Так вот, едим мы ВСЕГДА. Когда положено питаться трехразово. Когда читаем книгу. Когда смотрим телевизор. А что, ваши чипсы и пиво, это не еда? Ну ладно, чай и крекеры! Но разницы нет. Разве вы голодны, когда открываете пачку с чипсами? Или ныряете в вазочку с конфетками? Нет, просто вам нужно заполнить пустоту, не получается сидеть просто так, ничего не делая!

Именно на этой нашей потребности делают свои прибыли владельцы, например, кинотеатров.

Перед кинозалом продают попкорн, колу и прочие виды «еды» для того, чтобы у вас в момент просмотра фильма было подходящее занятие. Ведь просто так сидеть скучно!

А тут и якоря попутно вырабатываются подходящие. Эмоции от фильма – радость, воодушевление, сопереживание, это попкорн! Такая связь образуется в вашем мозге.