Мудрость быть здоровым, или Презумпция здоровья

Schneiderhan) из Мюнхена предложил тест, с помощью которого можно определённо сказать, если положительно ответить на поставленные в нем вопросы, имеются или могут возникнуть у Вас проблемы с позвоночником.

Вот наиболее важные вопросы из текста доктора Шнайдерхана:

– бывают ли у Вас боли в спине более трёх раз в год?

– если да: держатся ли эти боли более трёх дней подряд?

– имеете ли Вы избыточный вес?

– возникают ли у Вас боли в спине утром при вставании с постели?

– занимаетесь ли Вы регулярно спортом?

– долго ли Вам приходится сидеть за рулём автомобиля?

– имеете ли Вы ощущение, что боли в течение года стали чаще или усилились?

– можете ли Вы сидеть на стуле более часа не ощущая боли или появления неприятных ощущений в спине?

– бывают ли у Вас стрессовые ситуации, связанные с работой или связанных с семьёй?

– вынуждены ли Вы сидеть в день более 3–4 часов?

– приходится ли Вам часто на работе наклоняться или принимать вынужденное положение тела?

– приходится ли Вам часто поднимать или переносить тяжёлые предметы?

Если Вы на большинство из этих вопросов ответили положительно, то Вам серьёзно необходимо заняться здоровьем.

Я бы добавил к этому тесту еще следующие вопросы:

– страдаете ли Вы метеоризмами (газообразование в кишечнике)?

– страдаете ли Вы запорами?

Это, хотя и косвенно, напрягает мышцы живота и спины, что также неблагоприятно влияет на состояние костно-мышечной системы спины.

При нарушении в организме обменных процессов возникает остеохондроз позвоночника. Этот дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках – наиболее распространённое заболевание человечества. Страдают межпозвоночные диски. В этих местах часто откладываются соли. Спинальные нервы воспаляются и как следствие появляются боли, зачастую изнуряющего характера.

Что же нужно делать, если внезапно появились боли в любом отделе позвоночника? Необходимо срочно идти к врачу! Необходимо как можно быстрее установить, нет ли выпадения дисков и ущемления нервов.

В таком случае, как правило, необходимо хирургическое вмешательство опытного ортопеда. В любых случаях врач поможет обезболить больное место. Однако, это только симптоматическое лечение, к сожалению, которое помогает временно, так как причина остается, и через определённый промежуток времени боли могут возобновиться.