36 продуктов, чтобы худеть и становиться здоровой

36 продуктов, чтобы худеть и становиться здоровой

Алексей Сабадырь

Вы хотите сбросить вес, улучшить свое здоровье и самочувствие? Эта книга – ваш путеводитель по 36 лучшим продуктам, которые помогут вам достичь ваших целей. От фруктов и овощей до цельного зерна и нежирного белка, эта книга предоставит вам всю необходимую информацию о питательной ценности, преимуществах для здоровья и способах включения этих продуктов в свой рацион.

36 продуктов, чтобы худеть и становиться здоровой

Алексей Сабадырь

© Алексей Сабадырь, 2024

ISBN 978-5-0051-0838-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

– Основы сжигания жира

– Жиросжигатели

– Потент Фудс

36 мощных продуктов, чтобы похудеть и жить здоровой Основы сжигания жира

Если у вас избыточный вес, вы не плохой человек.

У тебя просто лишний вес. Но важно потерять лишние килограммы, чтобы вы хорошо выглядели, чувствовали себя здоровее и развивали чувство гордости и чувства собственного достоинства. Как только вы потеряли жир, вам нужно будет поддерживать свой вес.

В этом буклете вы узнаете, как безболезненно терять 10 фунтов в месяц – приятную, безопасную потерю около двух или двух с половиной фунтов в неделю. Вы будете чувствовать себя удовлетворенным и более энергичным, чем в прошлом, не чувствуя себя обделенным.

Большинство американцев набирают лишние килограммы, съедая неправильные продукты.

Изменение этих плохих привычек питания является ключом к долгосрочному успеху. Знание – наряду с правильной едой – является ключом.

Когда люди жили в пещерах, они ничего не знали о сохранении и хранении пищи. Они проводили все свое время бодрствования и энергии, охотясь и собирая еду. Когда они имели это, они быстро сожрали это.

Вместо того чтобы хранить продукты в кладовых или шкафах, они накапливали энергию в своих телах в виде жира, который сжигался в периоды, когда было мало или ничего не было.

Каждый год для них было абсолютно необходимо наносить хороший слой жира во время теплого спринта и летних месяцев. Это был единственный способ, которым они могли гарантировать свое выживание в суровые и средние зимние месяцы.

И так как женщины родили молодых, им нужно больше энергии, чтобы поддерживать

самих себя и своих детей, а это значит, что они обычно тяжелее.