Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов

Занятия йогой в кругу своей семьи, программы фонда «Искусство Жизни», знания и мудрость приносят большую пользу, и это подтверждают сотни тысяч соприкоснувшихся с йогой людей во всем мире.

Теперь ваша очередь прикоснуться к тайнам своего собственного сознания.

Дородовая психология

Ознакомившись с основными принципами пренатальной психологии, я в очередной раз убедился в мудрости древних вед. Они во многом схожи с принципами аюрведы, которые рассказывают о воспитании ребенка до его рождения.

И я решил, что знать их должна каждая женщина. Я благодарен своему давнему другу Андрею Тараймовичу за подготовленный им рассказ об этих принципах.

Десять принципов пренатальной психологии.

Принцип 1. Не дожидайтесь часа физического появления ребенка на свет. Он уже есть, растет, дышит, у него есть маленькое сердце, мозг, он ваш, любите его, берегите его, будьте его покровителем, говорите с ним.

Принцип 2. Тело матери – первая лодка жизни, первая колыбель, в которой начинают формироваться задатки будущего человека.

Оградите ребенка от горя и обид – их ему хватит в его жизни и после рождения.

Принцип 3. Будущая мать должна по возможности исключить стрессы, чрезмерные волнения, не давать воли отрицательным эмоциям, избегать любых страхов, ревности, злобы, гнева, даже вычеркнуть их на время из своей жизни, ведь все это наносит непоправимый вред плоду и его формирующейся психике. Все родственники должны охранять психическое спокойствие матери и ее будущего ребенка.

Принцип 4. Женщина должна отказаться от вредных привычек, исключить острую, тяжелую и несвежую пищу. Помните, что ваше питание сейчас закладывает материальную основу здоровья будущего ребенка.

Принцип 5. Отец и мать должны любить свое будущее дитя, ибо эта любовь – мощный фактор защиты здоровья ребенка, способный укрыть его от вредных воздействий даже в очень тяжелых ситуациях.

Принцип 6. Мужчины, относитесь с нежностью и вниманием к вашей жене, готовящейся стать матерью! Помните о том, что ее тревоги, переживания и обиды непременно отразятся на физическом и психическом развитии будущего ребенка.

Принцип 7. Будущий отец уже сейчас должен уделять время общению со своим ребенком! Почаще разговаривайте с ним, поглаживайте мамин животик, и тогда, только родившись и услышав голос отца, малыш начнет улыбаться и забавно гримасничать, радуясь знакомому голосу.

Принцип 8.