Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов

Ежедневно беседуйте со своим будущим ребенком! Вы можете рассказывать ему о том, что происходит вокруг вас, объяснять, почему вы поступаете так, а не иначе. Верьте в то, что у вас родится здоровый, умный, спокойный, уравновешенный и любящий ребенок.

Принцип 9. Музыка, пение, поэзия, искусство, живопись оптимистического и радостного содержания и ярких красок, радостные лица, юмор, смех, веселые рассказы, мудрые притчи, общение с природой, растениями, животными, птицами – все это заряжает мать определенными вибрациями, которые влияют посредством энергетических и информационных каналов на плод, наделяют его энергией и приносят ему ощущение спокойствия, комфорта и радости.

Принцип 10. Несмотря на то, что современная наука до конца еще не может это объяснить, опыт многих поколений показал, что будущий ребенок оказывается наделен теми качествами, которые будущая мать представляла себе в нем. Так, если беременная женщина сознательно и регулярно направляет свою мысль на такие качества, как доброта, искренность, сострадание, мужество, трудолюбие, благородство и т.

 п., плод улавливает эти представления и «записывает» на всю жизнь! Все книги, которые мама прочла в этот период, повлияют на будущего ребенка. То же самое касается радио– и телепередач, общения с различными людьми. Так своим духовным миром мать (которой должен помогать и отец) творит духовный мир своего будущего ребенка.

Глава 2. НЕМНОГО О ЗАЧАТИИ. СЕРИЯ АСАН, СПОСОБСТВУЮЩИХ ЗАЧАТИЮ

С точки зрения аюрведы для успешного зачатия состояние тела женщины должно быть подобно на состояние плодородной почвы земли, благоприятной для прорастания семени.

Так, проводя аналогию, можно сказать, что зачатие возможно при одновременном наличии четырех составляющих:

• соответствующего сезона (рту) – регулярного менструального цикла;

• подходящего, подготовленного поля, почвы (кшатры) – здоровой матки и половых органов;

• семени (биджы) – вашей яйцеклетки и его спермы;

• сока (расы) – чистой и здоровой крови, нормального выделения гормонов, полноценного питания вашего «зернышка», пока оноразвивается и растет в вас.

Поэтому регулярная практика йоги, поддержание здорового образа жизни и умение освобождаться от впечатлений и стрессов – залог полноценного зачатия и роста семени.

Рассмотрим основные асаны, которые помогут вам подготовиться к зачатию и поспособствуют ему.

«Нижний замок» (агни сара пранаяма и мула бандха).