Книга 1. Мозок. Догляд і турбота

«Що це означае?» – спитаете ви.

Звернiмося до простого прикладу: коли ми вчилися ходити, то ж робили це не за iнструкцiею з книги, правда? Ми вчилися ходити на практицi: падали та пiдiймались, потiм знову падали, знову пiдiймались i так далi. Та саме завдяки цим падiнням i пiдйомам ми навчилися бiльше не падати.

Хочу сказати, що, коли у своi 17 рокiв я вдруге вчився ходити, я теж падав, i iнколи навiть дуже голосно. А декiлька разiв менi здавалося, що це було голоснiше за сирену швидкоi, що мчала менi на допомогу.

Втiм, як бачите, НІЧОГО СТРАШНОГО – ходити я навчився.

Страшно те, що ми забуваемо одну просту рiч: iнформацiя не всесильна. Сама по собi iнформацiя нiчого не дае та не дасть, окрiм розумiння концепцiй i причинно-наслiдкових зв’язкiв. А, щоб вона запрацювала, потрiбне головне: почати ДІЯТИ. Для тих, хто твердо налаштований на ефективнi дii та якiснi змiни, можливо все – багаторазово доведено на власному досвiдi.

А хто може стати надiйною опорою на шляху того, хто переживае важкi часи? Хiба не та людина, що бачила смерть i поборола ii, здолала всi хвилювання i тривоги, пригнiченiсть i вiдчай, почала життя спочатку та вiднайшла щастя, успiх i сенс життя?

У цiй серii книг ви знайдете вiдповiдi на такi запитання:

• У чому зв’язок психiки зi складом i роботою нашого мозку?

• Як змiнити свое життя на краще, та де шукати мотивацiю?

• Де взяти сили на змiни?

• Як уникнути стресу, панiки та тривоги?

• Важливiсть цiлей i вибору.

Як наявнiсть сенсу життя визначае нашу долю?

• Чому слiд зробити перший крок, а не шукати виправдань, постiйно вичiкуючи слушного моменту чи ситуацii?

• У чому користь позитивного мислення?

• Вiдчай i безсилля: чи iснуе вихiд?

• Нейрогенез i нейропластичнiсть мозку

• Як насолоджуватися сьогоднiшнiм сонцем, а не чекати завтрашнього дощу?

Часом життевi обставини пригноблюють i паплюжать нас, приносячи вiдчуття власноi нiкчемностi.

Втiм, прочитавши цю серiю книг, ви навчитесь зберiгати позитивний настрiй i не втрачати себе, що б не вiдбувалося. Знаючи, як працюють мозок i психiка людини, можна навчитися розпоряджатись i своiми думками, i своею долею. Однак про це ми говоритимемо пiзнiше – друга книга розповiсть про роль психiки в нашiй життедiяльностi та про те, як мислення генеруе наше сприйняття, всi емоцii, нашi дii або ж бездiяльнiсть. А в першiй книзi йтиметься про той орган, що керуе всiм нашим життям, – про наш дивовижний мозок.