Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Отсутствие компетентной и систематизированной информации о тренировках с железом порождает незнание тренерами элементарных основ анатомии и физиологии человека, принципов функционирования отдельных мышц и человеческого организма в целом, применения и очередности тех или иных упражнений для достижения наилучшего результата.

Это о бодибилдинге.

А теперь, что же такое фитнес, ради которого и за рубежом, и в России построены громадные спортивные комплексы? То, что это не американская версия гимнастических прыжков и кульбитов, очевидно любому, кто хоть раз был в фитнес-центре.

Потому как в фитнес-центрах дамы и господа отнюдь не ходят колесом и не учатся ходить на руках, а поднимают штанги и гантели, работают на тренажерах, занимаются аэробикой – то есть делают все то же, что и культуристы. Только в отличие от них большинство посетителей фитнес-центров не делает себе инъекции анаболических стероидов.

Из всего вышесказанного мы делаем вывод, что:

Фитнес – это «нестрашное» название бодибилдинга, практикуемого без употребления анаболических стероидов.

Анаболические стероиды и отсутствие вменяемой, упорядоченной и четкой программы тренировок отпугнули людей от бодибилдинга.

А жаль.

В фитнес-центрах народ, конечно, работает с железом – но с каким железом? Достаточно сказать, что в заграничных курортных фитнес-центрах, расположенных при отелях на побережье, редко встретишь гантели весом более 10 килограммов! В то время как мои ученики, отзанимавшиеся по моей программе 3–4 года, не представляют себе тренировки без 30—40-килограммовых гантелей.

И это все без применения анаболических стероидов!

Как-то я встретил сообщение на форуме сайта моего клуба «Реальный уличный бой» www.real-street-fighting.ru (http://www.real-street-fighting.ru/): «Как ни удивительно, ваша программа, похоже, работает!» «Как ни удивительно…»! Эти слова подтверждают, что многие люди уже отчаялись найти программу, которая будет стоить затраченных на нее усилий.

«Похоже, что ваша программа работает…» Что ж, похоже, что так, ведь с момента выхода книги «Реальный уличный бой» в 2004 году мне не пришло ни одного отрицательного отзыва от тех, кто тренировался по изложенным в ней программам строительства тела.

Можно назвать эти программы фитнесом. Можно назвать их бодибилдингом (что, на мой взгляд, предпочтительнее). Любое из названий есть не что иное, как способ говорить. Важно не название.