На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 августа 2012
Краткое содержание книги Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дмитрий Силлов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.
Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь. При этом книга ориентирована именно на нужды жителей России, с учетом того, что многие люди не имеют времени и финансовых возможностей для посещения дорогих спортзалов.
«Качайтесь дома и оставайтесь здоровыми, сильными и красивыми!» – вот основная идея этой книги.
Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ниже я привожу фото универсальной скамьи (фото 5) и универсальных стоек для жимов плечами, приседов, подтягиваний и т. д., с помощью которых тренируюсь я сам (фото 6–7).
В конструкции стоек предусмотрена возможность жима штанги лежа на скамье без помощи партнера. Все культуристы знают об опасности быть придавленным тяжелой штангой во время выполнения этого упражнения – даже продвинутый спортсмен не всегда сможет рассчитать, вытолкнет он снаряд на последних «отказных» повторениях или нет.
Далее по ходу изложения вам будут встречаться другие тренажеры, подходящие для домашней тренировки. Их либо несложно изготовить самому, либо они имеются в продаже и стоят не очень дорого. Могу отметить, что оборудование домашнего спортзала на начальном этапе обойдется вам примерно в пятьсот долларов.
Как уложиться в такую сумму с максимальным результатом?
Очень просто. Купите в ближайшем киоске газету «Из рук в руки» и поищите объявления о продаже универсального тренажера. Очень многие люди приобретают их в магазинах за полную стоимость с твердой решимостью начать с понедельника карьеру будущего «Мистера Олимпия». Однако через некоторое время они понимают, что их хватило на две-три тренировки, а на тренажере жена уже привыкла сушить бельё, и спешат избавиться от лишнего предмета, зря занимающего место в квартире.
Таким образом вы купите новый тренажер чуть ли не вдвое дешевле. Исходя из баланса цены и качества, я могу порекомендовать жителям России и Украины оборудование фирмы «Васил». Украинские производители в отличие от конкурентов не экономят на металле и производят надежные, долговечные машины. Для тех, кто сможет выделить под тренажер четверть комнаты, я рекомендую атлетическую станцию «Универсал плюс» (фото 11).
Остальным подойдет универсальная атлетическая скамья «Гамма» – практически тот же «Универсал плюс», только без блочного устройства (фото 12. Фотографии 11–12 взяты с сайта www.vasilgymucoz.com (http://www.vasilgymucoz.com/) и публикуются с разрешения компании «Васил»).
Как тренироваться?
Человек способен творить чудеса.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дмитрий Силлов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
