Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Бодибилдинг (или, если хотите, фитнес) – это созданная в прошлом веке методика, призванная:

а) улучшить силовые показатели человека;

б) улучшить внешний вид человека;

в) улучшить здоровье человека;

г) в конечном итоге продлить активную жизнь человека

и

д) дать человеку цель в жизни, без которой эта жизнь станет скучной, однообразной дорогой к медленному умиранию в тюрьме из собственной дряхлеющей плоти.

Бодибилдинг (или фитнес) – это увлечение на всю жизнь, на которое вы потратите всего лишь четыре часа в неделю.

А получите неизмеримо большую отдачу – продленную вами активную жизнь и удовольствие от процесса тренировки. Мудрая мать-природа позаботилась, чтобы тому, кто стремится улучшить себя, доставался приз за его старание. Этот приз в виде гормонов наслаждения – эндорфинов – получает каждый спортсмен на каждой тренировке.

Так что грамотная, продуманная тренировка с железом без употребления анаболических стероидов – это множество плюсов и ни одного минуса! Поверьте тому, кто отдал рукопашному бою и бодибилдингу восемнадцать лет своей жизни.

Вернее, нет, не так.

Живущему рукопашным боем и бодибилдингом восемнадцать прекрасных лет! Это то, что никто у вас не отнимет, – ощущение счастья после отличной тренировки. Попробуйте, у вас получится! Ведь в конечном итоге счастье – это то, к чему стремятся все люди, живущие на планете.

То, ради чего стоит жить!

В чем отличие бодибилдинга от фитнеса?

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить.

И дай мне мудрость отличить одно от другого.

    Фридрих Кристоф Этингер

Люди идут на наши соревнования, чтобы увидеть возвышающую красоту человека. Как только из бодибилдинга уйдет красота, умрет и сам бодибилдинг.

    Джо Вейдер, основатель бодибилдинга

В переводе с английского слово «бодибилдинг» означает «строительство тела». То есть наращивание качественной, упругой мускулатуры в тех местах, где ей положено быть, вкупе с уменьшением жировой прослойки.

Всё. В этом суть, задача и смысл бодибилдинга.

А фитнес? Разве у него не те же задачи? Во всяком случае, люди, занимающиеся фитнесом, хотят именно этого – прибавить объемы мышц и убавить объемы жировых отложений!

Так в чем же отличие?

Попробуем разобраться.

В настоящее время интерес к бодибилдингу заметно упал не только в нашей стране, но и во всем мире.