Жонглируем и не болеем

Иными словами, недостаток этих веществ приближает нас к депрессивным состояниям, а их наличие напротив – вызывает восторг, чувство эйфории и иные положительные эмоции. Но главное чудо заключается в том, что все эти удивительные соединения продуцируются организмом в процессе жонглирования – и продуцируются достаточно активно. В этой связи, припомнив, насколько сложные программы составляют наши «жонглирующие» нейроцепи, стоит согласиться с утверждением Стивена Хокинга:

Среди всех систем, которые у нас есть, самые сложные – это наши собственные тела.

И это правда, но не та, что должна повергать в ужас пугливого непонимания, а та, что как раз и вдохновляет на физические и интеллектуальные подвиги. Какие бы сложные задачи перед нами не вставали, наш мозг, наши руки и наше тело в состоянии с ними справиться. Таков их жизненный потенциал, такова их природная задача, и, не сомневайтесь в том, что алгоритмами жонглирования они также овладеют.

Конечно, при условии, если вы того пожелаете.

Глава 2 Мотивация сворачивает горы!

Несколько слов о внутренней биохимии человека все-таки нужно сказать. Тема не просто любопытная, а я бы сказал – жизненно важная, незаслуженно обойденная вниманием сегодняшней педагогики.

Итак, начнем с эндорфинов, поскольку – это, пожалуй, самые известные из «гормонов счастья». Опытным путем и многократно подтверждено, что при достаточном количестве эндорфинов в крови состояние тревоги сходит на нет, серьезно притупляются или даже вовсе исчезают боли, регулируется кровеносное давление, ускоряются процессы умственной деятельности.

Нередко подобные состояния описывают такими эпитетами, как «счастье», «безмятежный покой», «опьянение», «пребывание на седьмом небе» и пр.. Добавлю, что эндорфины не только помогают бороться с депрессией, но и снимают состояние хронической усталости.

Что может повысить выработку данных гормонов? По сути – все, что вызывает у нас удовольствие: вкусная пища (источник, скажем прямо, не самый долговечный), движение, спорт, музыка, комплименты, общение с друзьями, любимые увлечения.

Значительно интереснее обстоят дела с серотонином – нейромедиатором, также отвечающим за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость, помогающим повышать самооценку, существенно влияющим на умственные способности.