Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность

Так, например, стройный человек делает зарядку утром, ест соответствующую пищу и многое другое, о чем в дальнейшем я опишу более подробно. Так начните регулярно крутить в голове образ себя стройного, примите свое нынешнее состояние как данность, попросите у своего тела прощения за ваши мысли и действия, которые привели вас к подобному состоянию, поблагодарите его за то, что оно, несмотря ни на что, служит вам верой и правдой, а потом начните делать то, что делают стройные люди. Все настолько просто и в то же время все очень сложно.

Если дать стройному человеку огромный живот сразу на следующее утро или состояние человека, пропитанного никотином (с многолетним стажем курильщика), он просто упадет в обморок от ужаса. Однако это происходит не за один день и даже не за один год, поэтому кажется нам нормальным. Если лягушку положить в чан с кипящей водой, она тут же выпрыгнет из него, а если в холодную и постепенно нагревать, то сварится.

ЗАДАНИЕ:

1. Сядьте и честно себе ответьте на вопрос: «Устраивает ли меня нынешнее положение вещей?» Подробно опишите все, что вас не устраивает.

Вы можете обмануть кого угодно, однако себя обманывать нет никакого смысла.

2. Примите данную ситуацию, она уже есть, и перестаньте думать о ней.

Все дело в том, что совершенно неважно, в каком ключе мы думаем, РАС притягивает это, независимо от полярности наших мыслей.

3. Подумайте о том, что вы можете уже сейчас начать делать для достижения поставленной задачи.

Тут как раз и играет правило 1%. Как пример: можно начать делать зарядку, потом, когда привыкните, добавьте еще действие. Так постепенно вы придете к намеченному результату.

4. Начните делать!

Есть такое правило 72 часов. Если вы не начали делать задуманное в течение данного интервала времени, вероятность того, что вы начнете, снижается вдвое!

5.

За это правило и последующие психологические приемы я также благодарен Радиславу Гандапасу.

Не ищите лучшего момента, лучшей одежды для пробежки и тому подобных самообманов. Идите и делайте!

Все то, что непривычно, – в начале неудобно, а потом и дня без этого прожить не можешь.

Есть интересный психологический прием, который называется МОЛОДЕЦ.