Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Мы вернемся туда, откуда начали несколько миллионов лет назад. Нам это не очень выгодно. Так что же делать?

Хочу вас обрадовать, выход есть! Вы можете влиять на то, какую часть занимает в вас та или иная личность. К чему я веду?

Животная личность – обучаема. Ее можно обучить действовать так, как нам нужно.

Помните такие моменты в жизни, когда вы ошибались в принятии быстрого решения? Например, вас попросили решить легкое уравнение за 5 секунд и вы ошиблись, после чего вам назвали ответ. Согласитесь, что если вам предложат решить то же самое уравнение, то вы уже вряд ли ошибетесь?

Или еще пример.

Помните, когда вы искали какое-либо место по картам в телефоне и шли по незнакомым вам улицам? В первый раз вы шли медленно, постоянно оглядываясь по сторонам, возможно несколько раз пришли не туда. Но согласитесь, что когда вы нашли это место, то в следующий раз, скорее всего, вы сможете найти его по памяти? Почему так происходит?

Чтобы человек не умер от постоянной мозговой деятельности, многая информация упрощается и передается животной личности, а позже используется уже интуитивно.

То есть вы уже не смотря идете по знакомой улице и, не задумываясь, находите то, что вам нужно. Вы не ошибаетесь там, где ранее уже ошибались. Иными словами, «На опыте».

Отсюда следует вывод: чтобы перестать срываться на диете, нужно научиться контролировать свою животную часть, то есть приучить ее вести себя более выгодно для нас и вовремя подключать человеческую личность.

Это работает не только в борьбе со срывами, но и в отношениях, покупках и в целом всей жизни. Подумайте.

Перед тем как сорваться, будучи сытым, задайте себе вопрос: «А зачем я это делаю?», «Точно ли я обжираюсь осознанно или снова мое животное меня тянет к еде?». Иными словами, подключайте свои мозги и старайтесь не принимать это решение интуитивно.

Самое важное, после того, как зададите себе вопрос, сразу же начинайте логично на него отвечать! Вы должны осознанно проговаривать и признавать, что к холодильнику вас приманила Животная Личность, и что вы это делаете неосознанно.

Но здесь возникает одна проблема. Не так страшна животная личность, как та вещь, из-за которой она начинает нами управлять. Что же это за вещь?

Как я уже говорил выше, наша животная часть начинает проявлять себя во всей красе от эмоций, которые первобытный человек испытывал много миллионов лет назад. Это страх, тревога, голод и прочие вещи.