Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Когда эмоций много, животная часть может напрочь отключить нам мозги, то есть человека разумного.

Чтобы начать контролировать ситуацию срывов и зажоров, предлагаю начать придерживаться нескольких правил, которые улучшат вашу жизнь в целом, не только в направлении питания.

Как я уже говорил выше, чтобы решить проблему, нужно досконально со всех сторон ее изучить. Чтобы понять, почему вы срываетесь на сладкое, алкоголь и прочее, нужно разобраться, что является начальным фактором для срыва. Что побуждает вашу животную личность проявить себя во всей красе? Сладкий вкус конфетки и вино по пятницам для расслабления? Я вас умоляю, давайте перестанем себя обманывать.

Истинное оружие человека – это способность думать и изучать. Когда вы изучаете, вы получаете знания. Есть знания, значит есть уверенность в том, что вы делаете всё правильно. Есть уверенность, значит нет тревоги и страха, а значит нет животной части, из-за которой вы теряете контроль. А значит, никакое сладкое и алкоголь не нужны.

Поэтому, когда вы узнаете причину вашей зависимости и настоящие методы борьбы с ней, вы сами не замечаете, как все зависимости, срывы, зажоры уходят на второй план со временем.

Я пошагово и по полочкам расскажу вам, что изучал я, чтобы избавиться от зависимости к сладкому и постоянным зажорам. И да, к слову, я уже года 3 не ел сладкое, сахар, булочки и прочее, соблюдая режим питания, кушая 4 раза в день.

Я сбросил 16 кг примерно за полгода при помощи грамотного питания и тренировок, а после этого набрал немного мышц.

Я даже и не смотрю в сторону шоколадок, а алкоголя уж тем более. Те, кто внимательно читал, знают, что я ни разу его не пробовал. И я искренне хочу вас научить тому же самому.

Как не разжиреть после диеты

Чтобы научить вас думать и худеть, я глубоко убежден в том, что для начала должен проявить и искоренить многие мифы, чтобы ваша картина сложилась как можно лучше.

Через меня прошли тысячи клиентов и практически у 80% была такая проблема:

«Ну вот я держала диету, но потом всё равно вес вернулся.

В этом вопросе кроется очень много тонкостей, которые человек попросту не учитывает, когда начинает соблюдать эту самую диету. Начну, как всегда, издалека.

По ходу своей жизни человек должен ставить перед собой определенные цели, чтобы просто не остаться на улице и не копаться в мусорных баках. Как правило, это цели максимально банальны, но и важны в 21 веке.