Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Здесь хорошо работает постулат «Решить всё за деньги», но, к сожалению, это не работает с нашим телом с точки зрения эстетики и похудения даже при нашей современной медицине.

Похудеть или набрать мышечную массу за деньги, при этом не думая и ничего не делая, никогда не получится. Давайте подумаем логично.

На земле существует миллионы огромных компаний из сферы диетологии, медицины, фитнеса и прочего. Каждый день на просторах интернета вы можете наблюдать бесконечное количество предложений похудеть и привести свое тело в норму.

Люди тратят нереальное количество денег на пластические операции, диетологов и «Крутые методики».

С таким развитием представьте картину, что во всём мире каждый человек имеет накаченное тело, а вы хотите поскорее отожраться и разжиреть, чтобы не быть на них похожими. Согласитесь, что это бред и летом вы по-прежнему наблюдаете обычные обвисшие и целлюлитные тела на пляже.

Из этого следует вывод, что несмотря на обилие современных методик, качество нашего тела не изменится, пока мы не начнем думать сами и принимать верные действия.

Если появится таблетка, благодаря которой человек сможет мгновенно стать атлетом, поверьте, вы это не упустите даже если в вашей квартире не будет телевизора с новостями.

А пока что расслабьтесь, отбросьте все попытки поиска таблеток в интернете. Поверьте, это пустая трата времени и ничего вы там не найдете. Биохимия нашего тела куда сложнее современного Айфона и Автомобилей.

Резюме

На этом этапе определите для себя следующие установки:

1.

Что вы больше не будете слушать менеджера, который пытается вам продать непонятную добавку;

2. Вы больше не будете приступать к диетам, употреблять БАДЫ или идти в тренажерный зал, не зная, зачем вы это делаете;

3. Вы больше не будете слушать странные методики друзей, которые жрут всё, что не приколочено перед сном и остаются в поджарой форме;

4. Перед тем, как попробовать методику типа «Обертывания» и прочего бреда, вы будете задавать себе вопросы: «Я точно знаю, как это работает или мне это навязали?»

По ходу книги мы вспомним с вами математику, которую проходили в школе и рассчитаем, что и сколько лично вам нужно есть, чтобы худеть.

Далее я избавлю вас от желания искать программы питания в интернете и покупать их. И я расскажу вам, как не тратить время на готовку пищи, подготавливая рацион на несколько дней вперед всего за несколько часов.