Таза ойлор Так сөздөр

Ал эми “Ички” д?йн?н?н “Сырткы” д?йн? менен барабар болушу – бул ар бир адамдын ден соолукта болуп, тынччылыкта, бай, бакубат, бактылуу жашоосуна шарт т?з?т.

Б?г?нк? к?нд? бул с?зд?рд? кээ бирине ачык айтсам, кээ бири т?ш?нб?ст?н тескери кабыл алат. Себеби динге болгон к?з карашы к?чт?? болгондуктан “башка динге чакырып жатабы?” деген коркунучу менен к?м?нс?р??с? к?чт?? болуп, шект?? к?з караш менен карашат. Андай адамдар менен мамилени бузбоо ?ч?н унчукпай, байкоочу болдум.

Ошентип к?нд?н к?нг? денемдеги оорууларым азайып, ден соолугум чы?дала баштады.

Денеме болгон ишенимим к?ч?д?, сезимим жакшыра баштады. Тамак-ашты пайдалануу к?нд?н к?нг? сапаттуу болуп ?з нугуна т?ш?п баратат. Организимге кандай керект?? витаминдер пайда берээри ж?н?нд? к?п т?ш?н?к, билим алып, аларды к?н?мд?к турмушта пайдаланууга ?тт?м.

М?мк?н болушунча куурулган тамак ашты азайтып, кайнатма, бууга бышкан тамак ашты к?п пайдаланчу болдум. Албетте м?м-жемиштерди к?п пайдалануу зарылдыгы, шириндиктерди аз пайдаланып, ачуу тамактардын пайдалуулугу т?ш?н?кт?? болду.

Ошондой эле ?тт? кургатып албаш ?ч?н тамакка ?с?мд?к майын пайдалануу керектигин т?ш?нд?м.

Бир к?нд? 2-3 литрге чейин организм сууну талап кылаарын билсем дагы, турмушта пайдаланчу эмесмин. Бирок аны с?зс?з ичиш керек деп организимди кыйноонун кереги жок. Организм талап кылганда кана ич?? керектигин т?ш?нд?м. Суу ички? келбесе дарбыз менен ж?з?м дагы суусундукту канааттандыраары к?пч?л?кк? белгил??. Дене 80-90% суудан турат деген маалыматтар бар, Чындыгында суунун ?лч?м? денеде ?з нормасында болбосо, тери с??кк? жармашып тез картаймакбыз.

Жыйынтыгында сууну аз-аздан уурттап ич?? зарылдыгы мага т?ш?н?кт?? болду. Айрыкча таштан ташка урулуп бышылган суулардын пайдасы бар экендигине к?з?м жетти. Себеби, суу аркылуу денеге э? керект?? кремний элементин алабыз. Ал ден соолуктун бирден бир сактоочусу. Ал эми сууда кремнийдин составы болуш ?ч?н майда тоонун талкаланган таштарын иче турган суу куюлган идишке салып мезгил– мезгили менен тазалап жууп пайдаланса болоору да мага белгил?? болду.

Б?г?нк? к?нд?, майда таштарды талкалап, ы?гайлуу пакеттерге салып, ден соолукка пайдалуу экендигин т?ш?нд?р?п, бизнес кылып сатып акча тапкан ишканалар да бар.

Сууну ?т? муздак ичпестен дененин нормалдуу 36,4 градус температурасында ич?? зарыл. Муздак же ?т? ыссыкты ашказан нормалдуу температурага алып келип андан кийин аш кылат. Ал ?ч?н энергия керек.