Таза ойлор Так сөздөр

Эгерде, тамакты аш кылууга ашказандын ?з?н?н к?ч? жетпесе анда энергияны к?к боордон алышы м?мк?н. Ошон ?ч?н дененин башка жагын жабыркатпайын десе? ашказанга ?т? ыссык же ?т? муздак нерсени салбаганды ?йр?н?? керек. Ар кандай рак орууларынан алдын ала ?з??д? сактайсы?. К?к боор тарап жылуулукту с?йс?, боор муздакты талап кылат. Бекеринен индиялыктар к?йн?г?н?н о? тарабын ачык кармап, сол тарабын материал менен жабып алышбайт. Себеби, аларда илгертен денени кантип сактоо ж?н?нд?г? инстинкти сакталган.

Ал эми, температураны т?ш?р?? ?ч?н боорго муздак нерсени коюшкан.

Албетте, ар кандай салаттар, м?м? – жемиштер ден соолукка эн чо? пайда келтирээри т?ш?н?кт??, бирок майонезди ?т? аз пайдалануу керек. Ал эми, тамак ашка жаныбар майына караганда, ?с?мд?к майын к?б?р??к пайдалуу. Эрте? менен “жаныбар майын” тамак аш ?ч?н пайдалануу, т?шт?н кийин “?с?мд?к майы” ден соолукка пайда алып келээри далилденген. Себеби, дененин о? тарабы жаныбар к?ч?н? ээ болсо сол тарабы ?с?мд?кт?р к?ч?н? ээ.

Эрте? менен адам денесине жаныбар майы си?имд?? болуп, ал эми т?шт?н кийин , айрыкча кечки тамакка ?с?мд?к майы к?п пайда келтирип, ден соолукту чы?даарына ишендим. Кечки тамакта же?ил тамактануу ден соолукка ?т? пайда экендигин к?пч?л?к эл т?ш?нс? да, турмушта аны пайдаланууга к?п этибар бере беришпейт. Айран ичеги карындардын иштешин жакшыртып, с??кт? бекемдейт.

Эрте? мененки тамактын курамы “углеводдор” менен коштолсо, ал эми кечки тамактардын курамы “белоктуу” тамактар менен коштолуп жасалса, “дене” ?з?н жакшы сезээри белгил??.

Эми ал тартипти кээ бирибиз билсек да жасабайбыз, кээ бирибизде ал ж?н?нд? такыр т?ш?н?к жок. Учурунда мен да “т?ш?н?г? жок” адамдар катарында болуп, ден соолукта ж?р? бере тургандай ойлогом. Ден соолук ?ч?н кам к?р?? керектигин кийинчерээк т?ш?нд?м. Албетте ооруп к?рб?с??, ден соолук керектигин кеч т?ш?н?с??. Туура тамактануу боюнча профессор Неумывакиндин видеолорунан маалымат алса?ар болот.

Ден соолукту сактоону адатка айлантуу, кары жашка карабайт.

Биз, бул шартты пайдалануу менен ден соолукту сактап, ?з ?м?р?б?зд? ?з?б?з узартып, бактылуу ?м?р с?р? алабыз.

Негизгиси, ушул секундадан баштап, ден соолукту колу?а алып, аны чы?доодо! Дагы бир маани бер??ч? нерсе кайсыл зодиак белгисинде т?р?лг?нс??, ошого жараша дене?ди керект?? тамак аш менен канааттандыруу зарыл, себеби дененин ден соолукта болуусуна планеталар дагы ?т? чо? таасир этет.