Бьюти-кухня Лилу

Мне помогают себя контролировать и мотивировать – «яблочные» часы и график, которые они рисуют, но и в любом фитнес-бра слете есть такие функции!

Если у вас нет фитнес браслета – не проблема. Скачайте себе приложение на телефон. Только для верного подсчета, придётся везде ходить с ним)

Самые классные приложения для подсчёта шагов:

• Спорт по душе

Можно долго и терпеливо мотивировать себя на спортзал, а можно бегом бежать на зумбу.

• Просто больше двигаться

Идти на прогулку с ребенком не во двор, а в ближайший парк. Забывать иногда про машину и ходить пешком. Утром не тупить с телефоном, а пританцовывать под музыку.

• Хитрые секреты

Начинайте ваше утро с зарядки и упражнений, которые разгоняют лимфу! Лимфодренажные упражнения способны не только разгонять лимфу, но и уменьшать отёчность, укреплять сосуды и убирать целлюлит.

Мои любимые лимфодренажные упражнения:

4 шаг.

И вот мы подобрались к основной теме моего пособия. Уход за телом носит не только визуально-полезный эффект, он также оздоравливает наше тело, ведь многие процедуры, о которых я вам подробно расскажу в этом пособии:

? улучшают кровообращение

? выводят токсины

? борятся с целлюлитом и растяжками

? подтягивают и омолаживают нашу кожу

? разгоняют лимфу

? снимают отечность

? напитывают нашу кожу полезными витаминами и микроэлементами

? расслабляют и наполняют женской энергией

? делают нас красивее, а это ОЧЕНЬ ВАЖНО для нас, девочек, ведь когда мы чувствуем себя красивыми – прибавляется уверенность в себе, да и просто улучшается настроение!

Уход за телом, это про любовь к себе и своему телу! В этом пособии я расскажу вам:

• о пользе массажей, и как легко их можно делать самой, в домашних условиях

• о пользе натуральных масел, которые творят чудеса

• о домашних скрабах и обертываниях, которые помогут вам похудеть, избавят от целлюлита, растяжек, и подтянут дряблую кожу

Благодаря моему пособию вы сэкономите много денег.