Факторы здоровья. Часть 1

Он помогает сжечь весь лишний жир в вашем теле и заставить вас выглядеть потрясающей и стройной.

Пряность кайенского перца обусловлена наличием активного ингредиента капсаицин. Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.

Помимо лечебных свойств, кайенский перец повышает уровень антиоксидантных ферментов и снижает экспрессию провоспалительных белков, способствуя тем самым снижению веса.

Когда едите кайенский перец, температура вашего тела повышается, ибо оно переходит в режим охлаждения, заставляя вас сжигать калории.

Научно доказано, что прием капсул кайенского перца лучше всего приводит к снижению веса у людей, которые не любят острую пищу.

Согласно мнению ученых компании «McCormick», специализирующейся на исследовании специй и Национального института здравоохранения США, перец может сжигать до 10 калории за 3—4 часа у здорового человека при приеме в день хотя бы пол чайной ложки перца в день. При этом перец способствует снижению аппетита, особенно у людей, не употребляли раньше острую пищу.

Согласно отчету о результатах исследования других ученых, опубликованному в «Clinical Nutrition», сочетание зеленого чая и капсаицина снижает чувство голода у людей, соблюдающих низкокалорийную диету.

КАК КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ

1. Снижает аппетит (Капсаицин – это термогенное химическое вещество, которое является активным ингредиентом кайенского перца. Согласно результатам исследования, проведенного в 2014 году, люди, которые добавляют кайенский перец в свой ежедневный рацион, как правило, меньше чувствуют тягу к еде, что также приводит к потере веса).

2. Ускоряет метаболизм (Скорость преобразования пищи и напитков в энергию, зависит от скорости метаболизма организма. Исследование, проведенное на женщинах, потребляющих кайенский перец, показало увеличение скорости метаболизма до 30 минут. Когда метаболизм увеличивается, ваше тело преобразует питательные вещества в энергию, а не хранит ее в виде жира).

3. Улучшает пищеварение (Дэобавление в пищу кайенского перца повышает защиту желудка от любых инфекций. Он также помогает пищеварению, увеличивая выработку пищеварительной жидкости, тем самым доставляя ферменты в желудок).

4. Легко включить в свой рацион (Поскольку кайенский перец представляет собой специю, его очень легко добавить в свой рацион. Вы можете посыпать немного специи кайенского перца на картофель фри, яйца или салаты.