Факторы здоровья. Часть 1

2) Нанесите маску на лицо, шею и оставьте на 15—20 минут.

3) Смойте маску холодной водой и нанесите на кожу легкий увлажняющий крем.

20 Продуктов, Которые Лучше Исключить или Ограничить

Коварство вредных продуктов в том, что они действуют как мина замедленного действия.

Негативный результат от употребления вредных продуктов проявляется лишь через несколько лет в виде тяжелых заболеваний. И во многих случаях к тому времени бывает уже слишком поздно, что-либо исправить.

Контролируйте то, что и сколько вы едите – это совсем несложно.

список продуктов, которых следует избегать

1. Соль (Избыток натрия приводит к ряду осложнений со здоровьем: высокому артериальному давлению; болезни почек; болезни сердца; остеопорозу и раку желудка. Для того чтобы уменьшить вредное воздействие соли на ваш организм, рекомендуется 1—2 дня в неделю обходиться без соли).

2. Маргарин (Маргарин полон трансжиров, повреждающих стенки кровеносных сосудов, вызывая тем самым резкий рост уровня холестерина, повышающего риск сердечных приступов и болезней сердца).

3. Картофель фри (В картофеле фри содержится много трансжиров и масел, способствующих развитию болезней сердца и сердечных приступов. Картофель также имеет высокий гликемический индекс, способствующий повышению уровня инсулина в организме. В нем содержится много акриламида – канцерогенного вещества, образующегося при очень высоких температурах).

4. Ароматизированные йогурты (Маленькие чашечки фруктовых йогуртов на самом деле полны сахара и далеко небезопасны для вашего здоровья.

К тому же это продукты из разряда «молоко и молочка», закисляющего организм, создавая условия для развития онкологии. Поэтому есть йогурт на завтрак или в качестве перекуса – это не есть хорошо. Поступая так, вы повышаете уровень сахара в крови и обезвоживаете свое тело. Если любите йогурт, покупайте классический или греческий йогурт).

5. Белый шоколад (Употребление слишком большого количества белого шоколада может привести к серьезным проблемам с ожирением и кариесом.

Он довольно вреден для здоровья, ибо в 85 г белого шоколада содержится более 45 г сахара. В большинстве случаев вам следует избегать употребления шоколада, но при необходимости можете есть только 28 г темного шоколада в день).

6. Обезжиренная заправка для салата (По данным «The Week», учитывая иррациональный страх людей перед перед жиром, компании создают обезжиренные смеси.