Факторы здоровья. Часть 1

Самыми серьезными проблемами, вызванными бисфенолом-А, ученые считают его негативное влияние на развитие плода у беременных женщин и вредный эффект для маленьких детей, у которых в организме плохо развита система детоксикации).

17. Консервы (Консервированные продукты, такие как тунец, печеные бобы и овощи, могут рекламироваться как полезные, но эти продукты лишены большинства необходимых волокон и питательных веществ и загружены другими ингредиентами: солью, сахаром, искусственными ароматизаторами).

18. Выпечка (Хлебобулочные изделия (кексы, печенье, пирожные, пончики) настоящие сахарные «мины замедленного действия».

Они также вредны для здоровья, как и мороженое и молочный шоколад. Один типичный пончик содержит 250 – 500 калорий и более 60 г сахара. Выпечки – это смертельное сочетание высокого сахара и пустых калорий, которое вызывает множество проблем с пищеварением, ожирение, сердечно-сосудистые болезни, проблемы с зубами. Чтобы удовлетворить свою тягу к сладостям, вы можете есть темный шоколад – и то в мизерных количествах).

19.Мясо акулы (Мясо акулы содержит высокую концентрацию ртути, которая может вызвать слепоту, потерю координации и, в редких случаях, даже смерть. На всякий случай вам следует избегать употребления в пищу черепичной рыбы, королевской макрели и меч-рыбы, ибо в их мясе также много ртути. И вообще лучше не злоупотреблять морской рыбой и морепродуктами, ибо очень уж высока вероятность отравления ртутью).

20. Яйца (Яйца можно есть не всем. Кроме того, злоупотребление ими чревато серьезными заболеваниями, даже для тех, кто здоров и занимается спортом.

Поэтому в лучшем случае можно есть не более двух яиц в неделю).

Самое главное, избегать ультрапастеризованной пищи, богатой искусственными подсластителями, солью и сахаром. Если вы заметите, что в какой-то день объелись калорийной пищей, то постарайтесь сжечь полученные калории с помощью физической работы, бега, плавания или гимнастики.

Сколько Яиц Можно Есть в Неделю?

Яйца полезны, но ими нельзя злоупотреблять…

Яйца богаты витаминами А, В и D, калием, фосфором, цинком, селеном и йодом.

Яичные желтки также содержат антиоксиданты, способные снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты.

Однако ими нельзя злоупотреблять…

Последствия злоупотребления яйцами

– Холестерин (Желтки яиц изобилуют холестерином, который может стать причиной возникновения атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.