На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ешь и хуДей». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ешь и хуДей
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 сентября 2022
Краткое содержание книги Ешь и хуДей, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ешь и хуДей. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Оксана Доктор Без Диет) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга поможет навсегда забыть слово «диета» и научит снижению веса на любимых продуктах. Эта книга поможет избавиться от пищевой зависимости, если Вы, конечно, этого захотите. Эта книга поможет Вам выровнять здоровье и понять, как функционирует организм. Вы сможете самостоятельно расшифровывать анализы и выявлять нарушения в биохимии. А еще ваши отношения с едой после прочтения книги станут осознанными.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Ешь и хуДей читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ешь и хуДей без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Помните , популярными были диеты Дюкана или белковая, потом все сидели на ПП, и пробовали кетодиету или веганство? В общем, мы перепробовали уже столько диет, что все должны быть суперстройными. Но ведь – нет. По факту, ни одна диета не работает или заканчивает работу, после её использования и постепенно организм приходит в то же самое состояние, в каком был до диеты.Пока вы сидите на диете и придерживаетесь каких-то ограничений, рекомендаций в питании, у вас есть результат, но любая диета и любое ограничение ВСЕГДА даёт побочный эффект, далеко на силе воле мы не уедем – рано или поздно нам захочется продукты из списка запрещённых.
Тут будет реклама 1
Захочется нам их не случайно- как правило, именно тот продукт, который нам хочется, максимально восполняет наш дефицит в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. Поэтому нас на этот продукт и тянет- природа умна и ее не обманешь. Если бы хоть одна диета была эффективной и работала, мы бы на них уже все были стройными и здоровыми.Тут будет реклама 2
Но дело не в том, что диеты плохие или мы такие безвольные , просто на диетах мы, объективно, не можем закрыть все потребности своего организма – от этого и происходят срывы.Подсчет калорий- тоже не выход. Это уже прошлый век и топовые диетологи не работают с этим инструментом по двум главным причинам.
Во-первых: мы никогда не узнаем с точностью, сколько нам дал энергии тот или иной продукт ,и сколько мы потратили этой самой энергии, чтобы его усвоить.
Тут будет реклама 3
Просто потому, что процесс расщепления заканчивается в каждой клетке организма, а их у нас триллионы – подсчитать невозможно.
А Вы знали, чтобы пересчитать все клетки организма по одной в секунду, потребуется более 3 млн лет. А кровеносными сосудами одного человека можно 4 раза опоясать земной шар.
Во-вторых, эффект усвояемости, он сводит на «нет» любой подсчет калорий. Например, одна столовая ложка оливкового масла по калорийности равна 100 граммам коры дерева, но по усвояемости эффект будет совершенно разный.
Тут будет реклама 4
Дробное питание, на мой взгляд, тоже не самая лучшая идея- очень сильно влияет на инсулинорезистентность и на гормональные статусы, об этом в книге будет целая глава.
Итак, как cнижать вес БЕЗ ДИЕТ и ограничений в питании, как функционирует наш организм и что ему, на самом деле, необходимо- об этом моя книга.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ешь и хуДей, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
