На нашем сайте вы можете читать онлайн «Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 апреля 2019
Краткое содержание книги Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Толкач) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Целлюлит — это одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит может появиться даже на стройном молодом теле. Как действует дыхательная гимнастика на обмен веществ, какие упражнения самые эффективные и как правильно организовать рацион? Как избавиться от целлюлита и «закрепить» результат? Обо всех секретах расскажет профессиональный коуч, телесный психотерапевт и французский тренер с 15-летним стажем — Елена Толкач. С комфортом и удовольствием движемся к телу своей мечты.
Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
), ваша работа может оказаться недостаточно эффективной, и результаты будут радовать не долго.
Итак, рассмотрим физиологические причины образования целлюлита. Это не только состояние вашей печени, кровеносной и лимфатической системы, часто повышенный уровень эстрогена и недостаточная работа почек. Целлюлит напрямую связан с вашим питанием, присутствием стресса и отсутствием подвижного образа жизни. Вот истинные причины, которые необходимо рассматривать в комплексе, если вы поставили цель, что целлюлит не ваш удел!
Виды жира и места его залегания
В 1975 году французский доктор Жак Морон основал новое научное направление, которое получило название Морфомедицина.
Тут будет реклама 1
Главной темой его работы было «Различное происхождение жира на разных частях тела». Жак Морон доказал в своих работах, что жир на теле человека располагается не случайным образом, а нарастает в зависимости от причин его появления.
Позднее, к французскому ученому присоединились немецкие, итальянские, испанские, швейцарские и русские врачи.
Тут будет реклама 2
Вместе они основали Международное Общество Морфомедицины и сформулировали свое научное кредо в следующих тезисах:
? толстеть – не значит много есть.
? терять вес – еще не означает терять именно жир.
? существуют несколько типов жира различного происхождения, различного размещения и различной симптоматики. И каждому виду жира соответствует свое специфическое нарушение обмена веществ.
? худеть и стройнеть – означает направленно и дифференцированно управлять своим обменом веществ таким образом, чтобы терять излишки именно жира.
Тут будет реклама 3
Жак Морон открыл, что в теле мужчины в норме содержится от 10—14% веса в виде жира, а в теле женщины – его в среднем 18—22%.
Жир у нас начинает вырабатываться в конце каждой еды из тех жиров и углеводов, которые мы только что съели. Обычно у мужчин он образуется на верхней части тела – это живот и грудь, а у женщин – почти всегда ниже пояса.
К концу трапезы 70% съеденных нами углеводов поступает в кровь и используется организмом как источник энергии на протяжении последующих шести часов.
Тут будет реклама 4
А остальные 30% веществ отправляются в жировые клетки. Там они преобразуются в жир и остаются про запас. И когда нашему организму будет не хватать «топлива» – он возьмет жир из этих запасов.
Почему же разный жир появляется в разных местах?
1. Между кожей и мускулами передней части живота нарастает поверхностный жир – это последствие стрессов.
2.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Елена Толкач! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
