На нашем сайте вы можете читать онлайн «Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
01 июня 2022
Краткое содержание книги Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Heike Bonin) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Древние рецепты в новом обличье Успешное похудение само по себе является искусством. Но женщины в возрасте около 40 лет, в частности, заметят, что похудеть в пожилом возрасте труднее, чем в предыдущие годы. Одной из причин этого является менопауза.
Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Очистите апельсин сначала на дольки, затем на мелкие кусочки и сложите. Очистите листья салата и листья баранины, промойте и высушите, разложите, украсьте ростками люцерны, чипсами из топинамбура и кресс-салатом. При желании вы также можете добавить молотые орехи или семена чиа.
Если вы добавите сюда жареную грудку индейки, у вас получится здоровое основное блюдо.
Блины из лука-порея с топинамбуром и яблочным салатом
ингредиенты на 4 персоны
150 г полбяной или люпиновой муки или гречневой муки
Соль перец
250мл молока
3 яйца (размер М)
1 лук-порей (ок.
Тут будет реклама 1
350 г)
5 столовых ложек оливкового масла
4 столовые ложки яблочного уксуса
1 щепотка порошка маки
1 чайная ложка горчицы (грубой)
кайенский перец
250 г топинамбура
1 яблоко
100 г помидоров черри
60 г радиккио
0,5 пучка зеленого лука
топленое масло (для выпечки)
подготовка
1. Смешайте соответствующую муку, 1 ч.
Тут будет реклама 2
л. соли, молоко и яйца в миске, чтобы замесить однородное тесто. Дать тесту пропитаться 20 минут.
Тем временем чистим и моем лук-порей и нарезаем белую и светло-зеленую части кольцами шириной 5 мм. Разогрейте 2 столовые ложки масла в сковороде с покрытием и обжарьте лук-порей на среднем огне до прозрачности. Выньте из кастрюли.
2. Смешайте в миске уксус, горчицу, порошок маки и оставшееся масло с солью, перцем и щепоткой кайенского перца.
Тут будет реклама 3
Тщательно промойте топинамбур под проточной водой, удалите сердцевину яблока. Тонко нарежьте топинамбур и яблоко и добавьте к заправке. Разрежьте помидоры пополам и перемешайте.
3. Промойте радиккьо и нарежьте небольшими кусочками. Нарежьте лук небольшими рулетиками. Нагрейте небольшую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Смажьте небольшим количеством сливочного масла. Добавьте 1/4 теста, посыпьте 1/4 лука-порея и запекайте 1—2 минуты.
Тут будет реклама 4
Используя лопатку, переверните блины, как только дно оторвется от дна. Из оставшегося теста и лука-порея испеките еще 3 блина. Сложите блины стопкой на тарелке и держите их теплыми в духовке при температуре 80 градусов (газ 1, вентилируемая духовка не рекомендуется) до подачи на стол.
– Добавьте в салат радиккьо и зеленый лук. Выложите салат поверх блинов и подавайте.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Прикосновение фантазии – похудение в период менопаузы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Heike Bonin! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
