На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
06 июля 2016
Краткое содержание книги Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Баталова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это книга-путешествие к себе длиною в 30 шагов. Предложенный автором уникальный подход к питанию, красоте, физической активности, увлекательные практические задания помогут прийти к здоровому образу жизни с удовольствием!
Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
На мой взгляд, осознанное отношение к своему телу, мыслям, мечтам и надеждам, поиск ответов на вопросы «Кто я?», «Зачем живу?», «Куда иду?», «К чему стремлюсь?» – это то, что придает смысл существованию и помогает познавать мир.
Как работать с книгой
Книга состоит из четырех разделов: Знакомство с собой, Прогулка к мечте, Комфортное погружение, Все возможно: новая Я. Каждый из них имеет свой настрой, определенные задачи и инструменты.
Внутри разделов ты увидишь шаги, которые содержат теоретическую и практическую часть.
Тут будет реклама 1
Именно такой способ работы с информацией ведет к переменам. Ведь можно прочесть множество книг, прослушать различные тренинги и лекции, но ничего не делать – и, соответственно, все останется на своих местах.
Есть несколько вариантов работы с книгой, в зависимости от того, чего ты хочешь достичь и как себя чувствовать.
Во-первых, можно просто прочитать и отложить, ожидая, что информация переварится и появится желание что-то поменять.
Во-вторых, можно выбирать отдельные главы и задания по текущему жизненному запросу.
Тут будет реклама 2
И третий – основной вариант: это книга комфортных изменений, в которой ты последовательно изучаешь информацию (рекомендую не больше одного шага в день), регулярно выполняешь задания и через месяц или больше (если тебе захочется дольше побыть с каким-то упражнением) встречаешься с новой собой…
Рекомендую прямо сейчас определить для себя награду по завершении пути. Чем ты себя порадуешь?
Готова к переменам – внешним и внутренним? Переворачивай страницу…
Погружение
О чем бы я ни писала, все будет об осознанном отношении к жизни.
Тут будет реклама 3
Осознанность – это состояние присутствия в каждом моменте на уровне тела, ума и речи. В этом состоянии человек становится капитаном своей жизни, он сам выбирает, куда повернуть штурвал, сам берет ответственность за результаты своих мыслей и действий.
Если наблюдать за внутренним голосом, мы чувствуем, как поступить в той или иной ситуации. Однако часто ли позволяем себе остановиться и прислушаться к интуиции? Всегда ли удается отстраниться от чужих голосов, которые диктуют, как нам жить?
Вариант стать отшельницей или жить в постоянном сопротивлении окружающему миру не выход, это истощает.
Тут будет реклама 4
Плюс, скорее всего, нам все же захочется взаимодействовать с социумом. Однако, будучи осознанными, это можно делать экологично для себя, четко и уверенно выстраивая границы между общественным мнением и тем, чего хотим именно мы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Баталова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
