Давление под контролем. Как быстро и без таблеток победить гипертонию

Важен и размер манжеты, он должен вам подходить максимально точно. Как говорится, размер в размер. Если манжета будет слишком сильно сжимать руку или недостаточно сильно ее сжимать, результаты окажутся неверными.

Есть несколько видов манжет на предплечья:

Малые – охват предплечья от 15 до 23 см. Эти манжеты подходят детям и худощавым людям.

Стандартные – охват от 22 до 33 см, подходят людям среднего сложения.

Крупные – охват от 32 до 43 см, подходят крупным людям.

Универсальные – охват от 22 до 43, подходят людям любой комплекции.

Как правило, в комплекте с большинством моделей тонометров идет стандартная или универсальная манжета.

Что же касается запястных тонометров, то тут чаще всего предлагается стандартная длина от 13 до 21 см.

Так какой тонометр в итоге выбрать? Если вы часто путешествуете или ведете активный образ жизни, если вам меньше 40 лет, то оптимальным будет запястный тонометр.

Для людей в возрасте 50+ и старшего поколения я бы советовала купить автоматический электронный тонометр на предплечье.

Сосуды в зрелом и старшем возрасте на предплечье более крупные, чем на запястье, поэтому и результаты оказываются более точными.

Гипертония и наша психология

Когда люди слышат о своем диагнозе гипертонии, они ведут себя по-разному: первые впадают в панику и начинают чуть ли не пачками пить лекарства, вторые не обращают на диагноз внимания (и это приводит к очень плохому результату), третьи, как я изучают своего врага и ищут способы от него избавиться.

По какому пути следовать, решать вам.

Но, может, все-таки лекарства?

Действительно, казалось бы, что проще: признать факт гипертонии и принимать подходящее лекарство. Почему бы и нет?

Дело в том, что даже самые продвинутые и лучшие лекарства не решают саму проблему. Они, скорее, загоняют ее внутрь. К примеру, у вас такое сочетание факторов риска:

Возраст + лишний вес + хронический стресс + неправильное питание + наследственность.

Как вам в этом случае помогут таблетки? Конечно, на первых порах они не допустят резких скачков давления, выровняют ваше самочувствие, позволят жить и работать, пусть не в полную силу, но хоть как-то.

Но ведь факторы риска в этом случае никуда не делись, не так ли? А с возрастом они только усилятся. Возможно, к ним добавятся и другие. Получается, замкнутый круг.

Наличие гипертонии говорит о том, что у вас слабая сердечная мышца. Как таблетки ее сделают сильной? Никак.