Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!

Однако эта книга подарит вам много советов по питанию и уходу за своим телом, волосами и кожей.

И все советы, приведенные в ней, окажутся для вас гораздо более полезными и – самое главное! – практически выполнимыми и приносящими заметные результаты. Ведь все они направлены на очищение, оздоровление и тонизирование вашего организма, а также на приведение в порядок нервной системы.

К сожалению, в наше время понятие о красоте заметно исказилось, однако если мы оглянемся всего на пару столетий назад, то вспомним о том, что для наших предков слова «красота» и «здоровье» были синонимами.

Современные медики подтверждают это – для того чтобы хорошо выглядеть, нужно в первую очередь заботиться о здоровье всего своего организма. Эта книга ставит знак равенства между этими понятиями и демонстрирует вам возможности ежедневной заботы о своем теле.

Несложные, но очень эффективные упражнения, приемы самомассажа, советы по выбору вкусных и полезных продуктов для сохранения вашей красоты и стройности, рецепты для ухода за волосами и кожей любого типа, все это поможет вам за несколько дней очистить свой организм снаружи и изнутри, дать ему отдых и наполнить его новыми силами.

Эти несколько дней помогут вам встать на новый путь – путь, ведущий к красоте и здоровью.

Стройность – это не вес!

Наверняка очень трудно найти женщину, которую не волновало бы, как выглядит ее тело. Традиционно считается, что большинство женщин мечтают избавиться от лишнего веса, нередко доходя до крайностей в этом стремлении – строгие диеты, горькие «очищающие» чаи, изнуряющие физические нагрузки, кремы, мази, обертывания… Да что рассказывать – ну кто из нас не пробовал всего этого? К сожалению, эти тягостные процедуры зачастую не только вместо ожидаемых результатов приносят чувство разочарования, но и вредят здоровью.

Однако на самом деле ваша привлекательность не так уж сильно зависит от той цифры, на которой останавливается стрелочка весов.

Пропорциональность фигуры, хорошая осанка, легкая походка – счастливые обладательницы этих достоинств во все времена считались первыми красавицами.

Здоровое питание (но не строгие диеты!) – несомненно важный фактор в достижении этого идеала, однако стоит обратить внимание и на другие составляющие, о которых, к сожалению, мы часто даже не задумываемся. Работа кишечника, привычка держать плечи и голову, даже положение тела во время сна – все это оказывает влияние на нашу внешность.