Как не надо худеть

Как не надо худеть

Анна Лемберг

Простым и доступным языком объясняются сложные физиологические процессы и даются рекомендации для снижения веса и поддержания здоровья.

Как не надо худеть

Анна Лемберг

© Анна Лемберг, 2022

ISBN 978-5-0050-5642-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Идеальная фигура – это не просто символ престижа и успешности, идеальная фигура – это, прежде всего, здоровье. Весьма расплывчатое понятие «здоровье», мы решили уточнить. Давайте будем считать, что нездоровье – это, когда всё сломалось и работает неправильно.

А, здоровье – это организм, который работает правильно по своей первозданной сути.

Правильно работающий организм не будет откладывать лишние килограммы, энергичен и работоспособен, радуется и веселится, с удовольствием решает задачи.

В теме веса надо понять, что мы имеем дело с ненормальным состоянием организма. И, цель вначале состоит в том, чтобы привести организм к нормальному функционированию.

Сначала надо починить, то есть, восстановить правильную работу всех органов и систем. А потом, включить развитие для запуска длительной программы жизни.

Очень часто в процессе восстановления все ломается еще сильнее. Если неправильно выбрать систему реабилитации, если допустить дилетантские ошибки, поддаться соблазну, сделать всё лёгким и дешёвым методом, игнорируя фундаментальные основы физиологии.

Первый совет – это включить свои мозги и думать самому, каждую гипотезу проверять на достоверность.

Как и во многих вещах нашего общества, в теме снижения веса и обретения стройности самые популярные и всем известные понятия являются полным бредом с точки зрения здравого смысла. Очень часто, «этот бред», даже может быть, подтверждён учёными и врачами.

Здесь мы попытаемся развеять несколько самых распространенных «постулатов», которые являются явными мифами.

Итак, мифы, связанные с лишним весом.

МИФ 1. КАЛОРИИ

Так много и умно сказано про это непонятное явление в организме – сжигание энергии.

Давайте обратимся просто в Википедию. Там найдем, что термин «калории», «килокалории» ввели в обиход ученые в начале ХХ века. А в систему питания людей калорийность была внедрена фашистской армией, для высокой производительности универсальных солдат. Именно там изначально было рассчитано, сколько, чего съесть, чтобы получить максимум энергии. Мало кто знает об этом факте.