На нашем сайте вы можете читать онлайн «Не НЕВРОЗь!». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Не НЕВРОЗь!
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 ноября 2023
Краткое содержание книги Не НЕВРОЗь!, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Не НЕВРОЗь!. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгений Абриталин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга о саморазвитии и способах управления тревожностью, об улучшении своих коммуникативных навыков и предупреждении возникновения невроза.
Не НЕВРОЗь! читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Не НЕВРОЗь! без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Жизнь столь интересна и многогранна, что свести её до уровня, описанного в данной фразе, мне кажется обидным. Впрочем, у каждого свой выбор.
Пациенты, которые приходят на приём к психотерапевту, в большинстве случаев хотят получить совет или даже подробную инструкцию, как действовать в той или иной жизненной ситуации. Однако, как замечательно выразился наш отечественный психотерапевт Михаил Литвак, количество даваемых психотерапевтом советов обратно пропорционально его квалификации, поэтому стараюсь не давать советов, по крайней мере таких, которые полностью снимают с пациента ответственность за принятый выбор.
Тут будет реклама 1
Ведь научиться принимать решения самостоятельно и нести за них ответственность – основная задача психотерапевта, помогающего пациенту выбраться из невротического кризиса.
Итак, о чём же эта книга?
Прежде всего о том, как научиться договариваться с самим собой и окружающими по вопросам, на которые есть несколько ответов. Искать так называемую золотую середину.
Тут будет реклама 2
О том, как научиться управлять своей тревожностью. Многие мои пациенты спрашивают, как им перестать волноваться по пустякам, подолгу переживать малейшие неприятности и т.д. Отвечая на эти вопросы, я в первую очередь объясняю, зачем нам вообще нужна тревога. Ведь тревога – это базовая эмоция, необходимая человеку для выживания! Вспомните наших предков, которые еще жили в пещерах: кто не тревожился и был беспечным – оказался в пасти хищника или погиб от природных катаклизмов.
Тут будет реклама 3
А кто тревожился и прятался, тот и выжил!
Но то было тогда, скажете вы. А сейчас-то зачем мне тревожиться в нашем относительно безопасном мире? А это уже реализуется инстинкт, наработанный тысячами поколений. И наша задача не убрать тревогу совсем (ведь в современном безопасном мире тоже надо быть осторожным), а обуздать её, сделать управляемой. Словно подчинить себе арабского скакуна, который сначала брыкался и норовил вас сбросить или понестись куда-то туда, куда вам совсем не нужно, а потом стал послушным и, даже если иногда взбрыкивает, в целом ведёт себя смирно.
Тут будет реклама 4
И везёт вас туда, куда вы прикажете, а не туда, куда ему заблагорассудится.
Управляемая тревожность даже полезна, когда она не парализует, а стимулирует к развитию. Так давайте учиться управлять своим «скакуном»!
Личностный рост как лекарство от невроза
Думаю, все хорошо знают крылатое выражение «каждый сам кузнец своего счастья».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Не НЕВРОЗь!, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
