Школа здорового веса Светланы Никольской

Школа здорового веса Светланы Никольской

Светлана Никольская

Я – Светлана Никольская, родилась в Подмосковье в 1984 г. в семье врачей. Служила следователем, работала в крупном банке и со временем стала ЗОЖ-экспертом. Автор уникальной методики снижения веса, основанной на доказательном подходе, знаниях по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, health – коучинга и психологии. Скорее всего эту книгу прочтут те, кто нацелены снизить вес и ищут пути решения. Понимая важность нормализации веса и снижения рисков развития серьезных недугов, я объединила в одном месте знания, основанные на самых свежих исследованиях в области диетологии, ароматерапии, психологии, фитнеса, коучинга.

Простая и понятная – моя книга будет хорошим и верным помощником. А также она будет интересна с точки зрения современного подхода к ЗОЖ, ведь большая часть применима для всех и каждого.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Светлана Никольская

Школа здорового веса Светланы Никольской

Ожирение – эпидемия 21 века, которая охватывает всю планету. Не щадит ни взрослых, ни детей.

Комплексный подход по коррекции веса и психологии пищевого поведения Светланы Никольской поможет людям нормализовать вес, улучшить качество жизни и общее самочувствие, достичь психоэмоционального равновесия и повысить пищевую грамотность легко и доступно.

Избыточный вес и ожирение имеет ряд причин. Они очень прочно связаны между собой. И считаю важным показать в этой книге, что для снижения веса есть ряд эффективных инструментов, средств, возможностей – и каждый может выбрать для себя лучшее из возможного: повышение пищевой грамотности; умеренная физическая нагрузка – как неотъемлемая часть здорового образа жизни, основа хорошего самочувствия и высокой работоспособности; психологическая составляющая – как важный элемент заботливого отношения человека к себе; ароматерапия – как мощный инструмент влияния на физическое, эмоциональное, ментальное здоровье.

Вне зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, образа жизни, вкусовых предпочтений и пожеланий по двигательной активности – возможности безграничны. Новые полезные привычки шаг за шагом встроить в уже сложившийся образ жизни и достичь стойкого результата – действующая стратегия.