На нашем сайте вы можете читать онлайн «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 мая 2020
Краткое содержание книги Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Дубинина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Галина Дубинина – президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица, практикующий тренер с 1991 года, автор более 30 программ по фейсфитнесу. В своей книге она рассказывает, как сохранить и восстановить молодость и красоту лица естественным и безопасным способом – с помощью гимнастики для лица.
В книге вы найдете простые действенные упражнения и комплексы, техники самомассажа, благодаря которым сможете избавиться или уменьшить возрастные изменения на лице, такие как морщины, темные круги под глазами, второй подбородок, носогубные складки, а также вернуть себе сияющую кожу и подтянутый овал лица. Кроме того, вы узнаете, как определить, к какому типу старения вы относитесь, какие упражнения подходят именно вам, какие существуют особенности ухода за кожей, в зависимости от ее типа. Книга снабжена наглядными иллюстрациями с техникой выполнения упражнений и самомассажа.
«Бог создал женщину для украшения мира, для того чтобы ею любовались, складывали о ней песни и оды, писали стихи и поэмы, вдохновлялись, восхищались и наслаждались ее красотой. В этой книге я хочу напомнить вам о том, кто вы есть на самом деле и, может быть, помочь вернуть или найти себя, ту, которая может сделать мир добрее и ярче. Станьте той, какой вы всегда хотели и можете быть. Все в ваших силах!» (Галина Дубинина)
Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
«Женщине столько лет, на сколько она выглядит» – эта фраза давно стала аксиомой, биологический возраст не имеет никакого значения! Однако обратимся к фактам. Как я уже написала, первые признаки старения проявляются после 25 лет. В этом возрасте появляются мимические морщинки (обычно вокруг рта и глаз), изменяется естественная эластичность, кожа начинает разрушаться и потеря мышечного тонуса ведет к обвисанию лица.
Учеными установлено, что, начиная с 40–45 лет, наблюдается прогрессирующее уменьшение числа работающих капилляров, что обусловливает физиологическую основу старения организма.
Тут будет реклама 1
Лицо становится более зрелым, мимические морщинки делаются более глубокими, появляются новые морщины. Кожа местами обвисает, а под глазами образуются мешки. Медленно появляются и другие признаки старения: двойной подбородок, опущенные углы рта, морщинистая шея.
Коко Шанель говорила: «В 20 лет ваше лицо дает вам природа, в 30 – его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами».
Тут будет реклама 2
Печальная статистика
В 25 лет все прекрасно и на лице нет изъянов. Но мы живем в век рекламы, когда со страниц глянцевых журналов на нас глядят красотки с неестественными чертами лица, с чрезмерно увеличенными губами, статичными лицами, и многие принимают эти примеры за эталон. Отсюда печальная статистика: уже в 25 лет каждая вторая девушка хочет увеличить объем губ, устранить складки на лбу и между бровями, ну или хотя бы сделать что-то для профилактики, чтобы складки не образовывались.
Тут будет реклама 3
Любым способом! Забывая, что способов два: искусственный и естественный. Искусственный способ изменений дает мгновенный эффект, но временный. Это дорогостоящий и рискованный подход (возможны отрицательные последствия). Другой, естественный, способ требует любви к себе и регулярного нахождения времени для себя – ежедневно по пять минут. Я не ошиблась – всего пять минут! И никакого риска, вложения средств и вреда для здоровья. Этот способ я называю естественной остановкой времени на вашем лице.Тут будет реклама 4
Проблемы в разном возрасте и их решение
Давайте представим, что мы гуляем по саду. В нем растут разные деревья: и совсем молодые, и деревья с густой раскидистой кроной, под которой можно спрятаться от дождя и солнечного зноя; есть деревья с вкусными и сочными плодами. Ответьте себе честно: какими деревьями вы будете любоваться, на каких будет дольше задерживаться ваш взгляд. Подумайте и ответьте. Только честно.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Дубинина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
