На нашем сайте вы можете читать онлайн «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 мая 2020
Краткое содержание книги Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галина Дубинина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Галина Дубинина – президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица, практикующий тренер с 1991 года, автор более 30 программ по фейсфитнесу. В своей книге она рассказывает, как сохранить и восстановить молодость и красоту лица естественным и безопасным способом – с помощью гимнастики для лица.
В книге вы найдете простые действенные упражнения и комплексы, техники самомассажа, благодаря которым сможете избавиться или уменьшить возрастные изменения на лице, такие как морщины, темные круги под глазами, второй подбородок, носогубные складки, а также вернуть себе сияющую кожу и подтянутый овал лица. Кроме того, вы узнаете, как определить, к какому типу старения вы относитесь, какие упражнения подходят именно вам, какие существуют особенности ухода за кожей, в зависимости от ее типа. Книга снабжена наглядными иллюстрациями с техникой выполнения упражнений и самомассажа.
«Бог создал женщину для украшения мира, для того чтобы ею любовались, складывали о ней песни и оды, писали стихи и поэмы, вдохновлялись, восхищались и наслаждались ее красотой. В этой книге я хочу напомнить вам о том, кто вы есть на самом деле и, может быть, помочь вернуть или найти себя, ту, которая может сделать мир добрее и ярче. Станьте той, какой вы всегда хотели и можете быть. Все в ваших силах!» (Галина Дубинина)
Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И сколько бы вы сейчас вариантов мне ни назвали, я дам ответ первая и уверена, что вы согласитесь. Наш взгляд притягивают ухоженные деревья. Во внешнем виде которых чувствуется здоровье, гармония и красота.
На человека в любом возрасте приятно смотреть, если он ухожен.
Это касается и нас: на человека в любом возрасте приятно смотреть, если он ухожен. А это, конечно, регулярный, ежедневный труд. Нет, я не хочу вас пугать. Вот увидите: уход за собой и зарядка для лица станут вашими верными спутниками и потребностью.
Тут будет реклама 1
Важно начать.
Итак…
? В 25 лет мы хотим увеличить объем губ, увеличить скулы, убрать складки со лба и межбровной части.
? В 30 лет хотим убрать отечность с глаз и усталость, синяки под глазами. Убрать сутулость и расправить плечи.
? В 35 лет мы замечаем второй подбородок, нас расстраивают появляющиеся носогубные складки.
? В 40 лет хочется справиться с нависанием верхнего века, отечностью глаз и уже залегшими носогубными складками.
Тут будет реклама 2
? В 45 лет хочется подтянуть контур овала лица и вернуть коже здоровый цвет.
? В 50 лет – все вместе взятое.
Все это так, но…
? Убрать складки на лбу можно и без инъекции ботокса, который, как вы знаете, просто парализует работу мышцы лба. При этом нарушается нервно-мышечная связь и лоб становится, как маска, неподвижным, что, в свою очередь, ведет к отечности и преждевременному старению мышечных тканей. Убрать складки на лбу можно, укрепив мышцу лба и сняв напряжение с затылочной части головы.
Тут будет реклама 3
Да, представьте себе: причиной возникновения горизонтальных морщин на лбу является перенапряжение затылочно-лобной мышцы и слабость мышцы в области лба (ведь если мышца в тонусе, на ней не сможет заложиться морщинка, а вот на слабой мышце, не способной возвращаться в первоначальное положение, образуются заломы – это будущие складки на лбу).
? Причиной вертикальной складки на переносице является перенапряжение мышцы, сморщивающей брови.
Тут будет реклама 4
По названию этой мышцы уже понятно, что она делает, – конечно, соединяет наши брови, и при этом из-за смещения кожных тканей образуется залом. Дело в том, что мышечные ткани могут сокращаться быстро (прыжок, рывок, быстрый подъем бровей, выражение суровости), а кожные ткани быстро сократиться не могут, поэтому образуются мимические морщины, – проще говоря, это происходит из-за перенапряжения и укорочения мышц.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галина Дубинина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
