На нашем сайте вы можете читать онлайн «Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 августа 2023
Краткое содержание книги Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дмитрий Охлопков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Спустя 7 лет вышло продолжение истории, в которой автор передает накопленные знания в плане изменения своего тела, а именно — наращивании мышечной массы. В книге описан способ наиболее быстрого понимания процесса наращивания мускулатуры исходя из многолетнего опыта.
Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
У меня нет ни одного знакомого пауэрлифтера не имеющего травм. И если человек достаточно разумен, то он вовремя остановится. Все равно настанет момент, когда травмы не дадут делать то или иное движение. И как показывает практика и опыт, ломается там, где тонко. Поэтому необходимо здраво оценивать свои возможности и желания. Перерыв в две недели расслабляет все мышцы, в следствии чего, приходится менять тренировочный процесс, снижая веса после отдыха.
Каждый сам расставляет приоритеты.
Тут будет реклама 1
И вот, с течением времени, культуризм и тренировки уходят на второй план, уступая работе, семье, да и просто отдыху. Когда ты достаточно юный, понимаешь, что еще все впереди, и, кажется, ты бессмертен. День за днем летят – меняются работы, окружение… Начинаешь уделять время больше тому, что лучше всего получается, тому виду деятельности, от которой получаешь отдачу и удовлетворение. Для кого-то это работа и вознаграждение в виде денег, для других это отношения с противоположным полом.Тут будет реклама 2
Когда чувствуется отдача, то и хочется продолжать эту деятельность. Отдача равна выработка дофамина – гормона радости и счастья. Если он перестает выделяться, то деятельность теряет смысл. Все, что мы делаем на этой планете, стараемся делать в удовольствие себе, для своего блага, своей семьи.
Бодибилдинг – субъективный вид спорта, приносящий удовлетворение при изменении тела, увеличении мускулатуры, сжигании жира. Когда человек не видит результатов, он обязательно бросает любое дело.
Тут будет реклама 3
Становится неинтересно.
Так вот, спустя время, достигнув определенного плато в культуризме, понимаешь, что возможно достиг потолка. Прибавка в мышечной массе составляет незначительного значения. Остается поддерживать наработанную форму. Так что же изменилось именно у меня? А поменялось мышление. Работая на заводе по восемь часов, больше стараешься сберечь нервную систему. В зависимости от работы, мы берем на себя определенную ответственность.
Тут будет реклама 4
Если понервничал на работе и понимаешь, что плохое настроение и какое-то напряжение, то сегодня день не для тренировок и рекордных весов. В такие моменты предпочитаю расслабиться дома с чашечкой кофе в приятной обстановке на релаксе. В противном случае тренировка все равно пройдет неидеально, без пампа, без концентрации. Самым оптимальным для меня является режим с двумя тренировками в неделю – понедельник и четверг.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дмитрий Охлопков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
