Лучший Я. Профессия быть счастливым

Если эмоции постоянно меняются (когда мы подвержены одному эмоциональному состоянию, а затем другому), это затрудняет наше общение с окружающими. Чувства, которые охватывают наше сознание, могут легко выбить нас из колеи, и в итоге мы чувствуем, что наша жизнь лишена баланса и стабильности.

Постоянное отвлечение на эмоции притупляет наше восприятие мира и возможность понимать себя глубже – свои потребности, ценности и желания. Чрезмерно эмоциональная жизнь – это времябомба, таймер которой может взорваться в любой момент.

Неумение контролировать эмоции делает человека слабым и зависимым от обстоятельств, парализует его волю. Но в жизни важно быть уверенным в себе и способным контролировать себя. Только тогда мы сможем стать полноценными хозяевами своей жизни и достичь невероятных результатов.

Какие эмоции нуждаются в контроле

Все мы знаем, что эмоции могут быть положительными и отрицательными. И, казалось бы, если бы мы могли оставить только положительные и избавиться от отрицательных, наша жизнь стала бы намного лучше.

Но это обман, потому что даже положительные эмоции могут привести к проблемам – например, если мы уйдем в ловушку удовольствия.

Необходимо контролировать эмоции, которые приносят страдания и боль нам и нашим близким. Это эмоции, которые заставляют нас делать то, что мы не хотим, то, что плохо для нас. Проще говоря, мы должны управлять состояниями и чувствами, которые лишают нас свободы выбора.

Например, если мы очень общительны, энергичны и веселы, то мы можем столкнуться с проблемами на работе.

Поэтому мы должны контролировать наше поведение в таких ситуациях, чтобы избежать серьезных проблем.

Однако главный контроль должен осуществляться над отрицательными эмоциями. Условно их можно разделить на три уровня:

– Эго, это скрытая составляющая человеческой личности. Ее проявления не всегда и не сразу узнают не только окружающие, но и сами люди. Эмоции, которые проистекают от эго, включают радость от превосходства над другими, желание получить всеобщее признание, привилегии, похвалу и больше внимания к себе.

Сюда также можно отнести постоянную жажду большего: денег, богатства и так далее, зависть, гордыню, самолюбие, тщеславие, обиду, злорадство, хвастовство и так далее. Эго является опорой и мощным источником множества эмоциональных состояний.

– Слабости, идентифицируются как еще один источник эмоций, требующих контроля.