На нашем сайте вы можете читать онлайн «Лучший Я. Профессия быть счастливым». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Лучший Я. Профессия быть счастливым
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 мая 2024
Краткое содержание книги Лучший Я. Профессия быть счастливым, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Лучший Я. Профессия быть счастливым. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Кристина Яхина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Уверенность — незаменимое качество личности, которое словно маяк, освещает жизненный путь. Эта книга по прокачке уверенности в себе, повышению своей самооценки, любви к себе, борьбе со стрессом и негативом. Обрети заново цели и смысл жизни! Полюби мир и себя! Найди призвание, деньги и самого себя! Будь позитивным и уверенным в себе в любой ситуации! Авторская методика. Вдохновляющая книга. Личностный рост и позитивный настрой. Практическая психология и тренинг. Исполнение желаний.
Лучший Я. Профессия быть счастливым читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Лучший Я. Профессия быть счастливым без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Таким образом вы начнете формировать внутреннюю опору, благодаря которой сможете уверенно идти по жизни, достигать любых целей и контролировать свои эмоции.
Важная пауза
В состоянии эмоционального возбуждения недостаточно просто сказать себе: «Хорошо, остановка, контролируем эмоции». Одним из основных аспектов управления эмоциями является способность вовремя остановить развитие конкретной эмоции и сдержать свое психическое состояние. Для этого необходимо «включить» мозг и задуматься о том, что мы хотим сделать или сказать, и только после этого принять решение – делать это или нет.
Тут будет реклама 1
Размышленные и взвешенные решения – вот что действительно ценно. Поэтому не спешите высказывать все, что вы думаете о другом человеке, или негодовать по поводу какого-то разочарования. Остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и возьмите себя в руки.
Дыхательные упражнения
Многие тренинги по самоконтролю и управлению своим психическим состоянием начинаются с упражнений по дыханию, и это не просто так.
Тут будет реклама 2
Дыхание является основой всего. Оно способствует концентрации, расслаблению, успокоению, приходу в себя. Если посмотреть на это с физиологической стороны, дыхание насыщает кровь и мозг кислородом, улучшая когнитивные функции. С моральной точки зрения, дыхание дает нам некоторое время, чтобы все обдумать и взвесить перед дальнейшими действиями. Поэтому даже простые дыхательные упражнения, например, глубокий вдох, помогают нормализовать наше психическое и физическое состояние.Тут будет реклама 3
Отфильтруйте свое окружение
Эмоции, особенно негативные, передаются от одного человека к другому с огромной скоростью. Старайтесь избегать общения с «негативщиками» и минимизировать время, проводимое в негативном окружении. Если вы почувствовали, что люди окружающие вас или в общем негативно настроены по отношению к вам, лучше прервать общение хотя бы до следующего раза. Эмоции – это энергия с положительным или отрицательным зарядом. Не стоит позволять чужой негативной энергии впитываться в вас.
Тут будет реклама 4
Напротив, стремитесь общаться с позитивными и радостными людьми, которые излучают добро. Общение с ними приносит огромное удовольствие и заряжает положительными эмоциями. Идеальным вариантом является формирование или нахождение окружения, состоящего только из людей, положительно относящихся к жизни.
Духовное развитие
В повседневной суете не забывайте, что у нас есть внутренний мир, который требует работы и развития.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Лучший Я. Профессия быть счастливым, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Кристина Яхина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
