От булок к натуропатии. Путь к здоровой жизни

второй шлюз у нас кишечник, именно там и встретятся токсины из лимфы и сорбенты.

– Потейте – это нормально! Избавьтесь от дезодорантов, они забивают поры и не дают возможности токсинам и ядам выйти через пот. Со временем в этих и ближайших местах могут образоваться опухоли.

ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ

(Решение, которое изменило мою жизнь)

В редкие моменты, когда все же у меня выпадал выходной, бывало, что мы с подругами, как это называется в нашем обществе, расслаблялись, позволяя себе выпить алкоголь.

Я подала запрос во ВСЕЛЕННУЮ, и она услышала меня…)

В феврале 2016-го года, уже 8 лет прошло, я отказалась от алкоголя, с тех пор ни разу его не употребляла и не пожалела об этом.

И, если вы думаете, что полрюмочки не грех и чуть – чуть можно, то знайте, я не про это. Я про ПОЛНЫЙ отказ от алкогольной продукции и даже на Новый год, и даже на День Рождения, и даже на собственной Свадьбе, я пила воду.

В настоящий момент алкоголь является пятым по важности фактором риска преждевременной смерти и инвалидности.

А вы когда-нибудь думали, что стоит отказаться от употребления алкоголя насовсем?

Предлагаю вам 11 доказанных фактов о правильности выбора и лайфхаки, которые помогут дать отпор алкоголю.

– Снижение веса

Изменение питания в сторону правильного подразумевает решительный отказ от спиртного.

Первое – алкоголь замедляет метаболические процессы.

Второе – один грамм алкоголя – это примерно 7 калорий – на порядок больше, чем в 1 г – углеводов.

Третье – когда вы пьете алкоголь, хочется есть, и это прямой путь к перееданию.

Исследование, проводимое в Испании, показало, что спиртное способствует абдоминальному ожирению. Следовательно, отказ от него поможет вам избавиться от жира на боках, что важно для здоровья, убрать метаболический синдром, а с ним и возможность развития сахарного диабета.

– Улучшение сна

Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что спиртное не дает возможности организму быть достаточно долго в стадии глубокого сна, когда организм самовосстанавливается, это приводит в разбитому состоянию с утра. А находясь в фазе быстрого сна, когда видятся цветные сны, мозг чрезмерно активен и не отдыхает. В добавок к этому возникает тревога и беспокойство. Все изменится, если убрать алкоголь.