На нашем сайте вы можете читать онлайн «Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
25 февраля 2022
Краткое содержание книги Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Наталия Осьминина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность.
Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки.
Из книги вы узнаете, что эталонная осанка – это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь – с дыханием и обновлением клеток.
Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим.
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Пересечение спиралей в солнечном сплетении
Физически такой процесс обеспечивает система левитации, находящаяся между нижней и верхней половинами тела (рис. 22).
Рис. 22.
Система левитации в ЖКТ
Со стороны позвоночника эта зона левитации нащупывается ямкой, отделяющей грудной отдел от поясничного. Иначе как бы могла приоткрываться «пасть» спереди, если бы не было, чему закрываться сзади? Как бы мы вообще смогли плавно передвигаться волной, если бы отделы позвоночника не были отделены друг от друга?
Представьте себе деревянную змейку или гусеницу (рис.
Рис. 23. Деревянная гусеница
Если бы в ней не было дискретно соединенных фрагментов, она бы не могла извиваться. Каждая бусинка этой змейки является фрагментом единой цепи. Изогните змейку – откроется щель.
Второй переход грудного отдела в шейный виден тоже по ямке, только находящейся спереди, так называемой яремной яме. Со стороны позвоночника на стыке этих отделов позвоночника, наоборот, будет горка – седьмой шейный позвонок (рис.
Рис. 24. Зоны левитации на переходах отделов позвоночника
Если вы не можете нащупать ямку на стыке грудного и поясничного отделов позвоночника, значит, ваша верхняя половина тела опала на нижнюю.
При хроническом спазме системы левитации «ротик» ЖКТ закрывается, обмен веществ замедляется. Посмотрите, во что при этом превращается наша осанка: грудь и ягодицы опускаются (зеленая линия), а живот растет вместе с холкой и сутулостью (красная линия) – рис.
Рис. 25. Неправильные наклоны срезов диафрагм (слева). Закрытая система левитации (справа)
Только зоны левитации и правильные изгибы вашего тела обеспечивают ему легкость при движении. Стоит закрыться зоне левитации, как задняя поверхность тела начинает тянуться вверх, увеличивая рост холки.
Следуя законам физики, силы воздействия приводят к появлению сил противодействия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Наталия Осьминина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
