Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

 «Пусть пища станет вашим лекарством, а не лекарство станет пищей». Это буквально пророческое высказывание актуально в наши дни как никогда. Люди постоянно ищут волшебные таблетки, которые избавят их от всех недугов сразу, а секрет здоровья – в правильном питании.

3. «Очистка от излишков». Очищение организма от токсинов и шлаков.

4. «Сохранение телосложения». Не иметь лишнего веса и не худеть до истощения.

5. «Улучшение того, что вдыхается через нос». Дышать чистым воздухом без пыли, загрязнений и вирусов.

Сейчас, в эпоху пандемии COVID-19, эта рекомендация очень актуальна.

6. «Приспособление одежды». На этот совет следует обратить внимание, когда необходимо вылечить аллергические заболевания или проблемы с суставами. К тому же необходимо помнить: именно одежда защищает нас от агрессивных воздействий внешней среды.

7. «Уравновешенность физического и душевного движения». Без движения невозможна жизнь. Даже клетка умирает, если перестает двигаться.

Много болезней берут начало от недостатка движения, как физического, так и духовного.

Главным делом своей жизни Авиценна считал постижение искусства сохранения здоровья и трепетно относился к человеческому телу.

Он считал, что нам всем необходимо:

• замещать исчезающую из тела влагу;

• предотвращать причины, вызывающие и ускоряющие высыхание тела;

• не позволять имеющейся в организме влаге загнивать.

А вот что говорил Авиценна про старение: «Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которой нельзя избежать.

Когда завершается высыхание природной влаги, то угасает прирожденная теплота – тело стариков холодное и в то же время более сухое».

Эти наблюдения подтверждают сейчас многие современные ученые. Тело человека действительно с возрастом как бы «высыхает»: клетки теряют естественную влагу, происходит процесс дегидратации.

Авиценна считал, что укрепление здоровья – это искусство жизни.

А питание, закаливание и физическая нагрузка являются неотъемлемой частью этого искусства. Причем эти три составляющих здорового образа жизни важны в любом возрасте: от рождения до смерти.

Фитотерапия Авиценны

Необходимые рецепты можно найти в его первой книге «Канон врачебной науки», уже давно переведенной на многие языки мира. Этот труд, кстати, вплоть до XVII века считался главным пособием для европейских врачей.