На нашем сайте вы можете читать онлайн «Азбука экологичного питания». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Азбука экологичного питания
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 февраля 2014
Краткое содержание книги Азбука экологичного питания, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Азбука экологичного питания. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Любава Живая) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Азбука – первый учебник в нашей жизни, без которого мы ни за что бы не смогли освоить ни один предмет в школе. Книга Любавы Живой «Азбука экологичного питания» обладает практически такой же ценностью для каждого современного человека. Ведь разбираться в потребностях своего организма, выбирать продукты наилучшего качества и составлять действительно полезный рацион нас, к сожалению, никто и никогда не учил.
Экологичный подход к питанию, при котором в выигрыше остается не только здоровье человека, но и окружающая среда, может значительно улучшить качество вашей жизни. Вы научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи, выбирать из богатого ассортимента продуктов только самые полезные и готовить из них простые и вкусные блюда. Вы также узнаете, как организовать здоровое питание в течение рабочего дня и в поездках.
Для широкого круга читателей.
Азбука экологичного питания читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Азбука экологичного питания без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Используют антибиотики, потому что животные содержатся в неприемлемых для жизни условиях и часто болеют. Применяют прикормы из вторично переработанного белка (например, костной муки), что приводит к бешенству и болезням мозга скота. Живодерский способ убийства животных, характерный для современности, похожий больше на казнь на электрическом стуле, приводит к выделению гормонов стресса и делает мясо сильно ядовитым. Моря, так же как и поля, сильно загрязнены, и рыбы по экологическим цепям аккумулируют в своих телах токсичные микроэлементы: свинец, ртуть, кадмий, диоксины.
Тут будет реклама 1
Поэтому надо ориентироваться на экологически безопасную продукцию, которая хотя бы при производстве соответствует гигиеническим стандартам. Такую продукцию сейчас производят некоторые фермеры-животноводы. Не стоит покупать импортное мясо и мороженые полуфабрикаты.
Если вы пока не готовы отказаться от мяса, то можете сократить его потребление до минимума. Последние тенденции в количестве потребления мяса – это примерно 1 раз в день и не более 2–3 раз в неделю.
Тут будет реклама 2
Все больше врачей-диетологов рекомендуют заменять мясо рыбой, а рыбу – бобовыми, орехами. В любом случае, чем реже будете есть, тем быстрее начнете очищаться от токсинов, и уже за это тело вам скажет спасибо. Практика показывает, что если человек очистился хотя бы от крупных паразитов – глистов – и не занимается серьезно спортом, то его потребности в животном белке значительно сокращаются.Тут будет реклама 3
Ведь организму значительно легче получать незаменимые аминокислоты из растений, например, из микроводоросли «спирулина», трав-дикоросов, таких как крапива и сныть, или из орехов и бобовых. После очищения организма и отдыха от животной пищи восстанавливается микрофлора, и организм начинает усваивать белок из растительных продуктов.
В любом случае практика – критерий истины. И по опыту я знаю, что некоторые люди вообще не могут отказаться от мяса.
Тут будет реклама 4
Шаг к вегетарианству – это осознанный выбор, а нужно это вам или нет, решайте самостоятельно. Если вы сделаете выбор и начнете постепенно уменьшать количество мясного, то тело само поможет вам со временем отказаться от этой вредной пищевой зависимости.
Сладости поневоле
Часто слышу на занятиях, что многим людям трудно отказаться от сладкого. Понимаю, ведь сама с детства была сладкоежкой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Азбука экологичного питания, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
