Празднику быть! 24 сценария и 98 игр

Как-то много упражнения на пресс, мне кажется! И еще столько отжиманий! Интересно, коллега моя умеет столько отжиматься? Потому что я могу сделать только гордую половинку одного отжимания.

Прыжки

3 варианта по 8 повторов.

Заминка

Ходьба на месте, одно упражнение на динамическую растяжку мышц, два упражнения на координацию.

На координацию? В заминке? Я думала заминка ? это какая-то завершающая, успокаивающая, легкая часть зарядки… ладно… что там еще в плане написано?

«Самое главное в зарядке ? ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

»

С этим утверждением трудно поспорить. Но вот с самим планом ? легко.

В разминке вообще не уделено внимания ногам. В заминке почему-то вставлены упражнения на координацию, которые очевидно должны входить в основную часть. Да и в целом, в этом плане я не вижу общей идеи. Это скорее напоминает список упражнений по принципу «что вспомнил ? то и записал», нежели сбалансированный комплекс.

Конечно, когда мы проводили зарядку, мы разминали все тело, включая ноги. Но все дни меня не покидало ощущение, что зарядка идет не так. Ощущение хаоса, отсутствие логики в упражнениях, непонимание зачем вообще мы это делаем сильно раздражало.

Полчаса, заложенные на зарядку, казались бесконечными. Первый признак того, что мероприятие не проработано как следует, что никакого плана на самом деле нет. Признаюсь, мне было очень скучно выполнять зарядку.

Не зажигало. И это отражалось на состоянии детей. Ребята тоже скучали.

По возвращению в Москву, зарядка стала моим главным приоритетом. Потому что так как оно выглядело ? никуда не годиться. Опять-таки оговорюсь, что глазами заказчиков и руководителей группы все выглядело достойно, хорошо. Но этот факт не должен расслаблять.

Пара недель чтения всего подряд по теме, консультации с несколькими фитнес тренерами и учителями физкультуры, и вот у меня в руках новый план, на который теперь смело могут опираться исполнители.

Да, возможно он не идеален, но это лучшее из того, что я видела пока изучала данный вопрос[4 - Если вы являетесь специалистом по детскому фитнесу и детским зарядкам, и у вас есть комментарии, замечания и дополнения к плану зарядки, найдите меня в соцсетях и обязательно напишите!].