Технологии стретчинга для развития гибкости у школьников 10 –11 лет на уроках физической культуры в общеобразовательной школе

Изучив научно-методическую литературу, можно говорить о том, что детский фитнес в полной мере удовлетворяет потребность детей в физической активности и способствует оздоровлению, повышает интерес к физкультуре и таким образом, приобщает к здоровому образу жизни.

Этого можно достичь посредством использования разных фитнес- технологий, с применением современного оборудования и инвентаря, а также с использованием музыки. А также, приобщить школьников к детскому фитнесу позволяют возможности выбора из разнообразных видов физических занятий [Назарова, с.

Одним из таких направлений является стретчинг. Занятие стретчингом:

1. Увеличивает доступную амплитуду движения в суставах, которая позволит овладеть более сложной техникой выполнения упражнений.

2. Снимает стресс и напряжение, влияет на обменные процессы в опорно-двигательном аппарате тем самым ускоряя процесс восстановления после физических нагрузок.

3. Нормализует осанку, что особенно актуально для школьников и учащихся часто и много ведущих сидячий образ жизни.

Отечественные исследователи стремятся строить систему диагностики, опираясь на разработанные в возрастной и педагогической психологии положения об особенностях, стадиях и движущих силах физического развития. Так, например, наиболее разработанным с этой точки зрения является комплекс методик диагностики физических качеств детей младшего школьного возраста, созданный под руководством Ж.

Глава 1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования

1.1. Теоретические основы применения стретчинга для развития гибкости физкультурно-спортивной деятельности человека

У физического развития в теории и методике физического воспитания существуют три группы характеристик показателей: Морфологическое, функциональное и уровень развития физических качеств школьника. Главное значение в решении базовых задач по физическому воспитанию является оптимальный уровень развития физических качеств, которые свойственны человеку.

Обычно, к главным физическим качествам причисляют: быстроту, силу, гибкость и ловкость, выносливость, а их наличие зависит от возможностей и особенностей функциональных систем человеческого организма.