Студентка

Тренировка началась: Полина показывала движения, а вся группа их копировала, при этом Полина методично увеличивала скорость ритма движений. Видя, что кто-то из группы не справляется с ритмом Полина спросила: «Помедленнее музыку включить?».

– ПООБЫСТРЕЕ!!! – танцуя, закричала Лизавета, и все залились громким смехом.

Помотав так группу минут 25-30, чтобы разогреть их тела, Полина все-таки включила музыку помедленнее и попросила всех лечь на коврики. Приступили к растяжке.

Одно из упражнений для растяжки спины называлось – «Кошечки», показав его суть Полина скомандовала: «А теперь кошечки пошли, делаем кошечки!».

– Так все! Никаких кошечек! – сказала уже замученная Инна Николаевна и села на коврик, чтобы передохнуть.

А после растяжки, когда все уже отдышались и пришли в себя, Полина предложила поделать силовые приседания, при которых нужно было замереть и продержаться так, пока она считает до десяти, а считала она очень медленно и тут, заел музыкальный диск…

– Я переключу, я переключу! – радостно закричала Мария и выйдя из позы подбежала к музыкальному центру.

Но все, раскусив хитрость девушки, принялись весело смеяться и тоже вышли из позиций.

Вот на этой радостной ноте, они и закончили свое первое занятие.

Глава 10. Пробежка на море

– Ну что, поехали на море побегаем? Пока еще погода теплая! – спросила Лену Лизавета.

– На море подышать поеду, а вот бегать не буду, я так похожу, морским воздухом подышу, – ответила Лена.

– Как скажете, девушка.

Оказавшись на морском берегу, подруги договорились о точке встречи и Лизавета побежала намеченную ей дистанцию, Елена же пошла прогулочным шагом.

Пробежав на сколько хватит сил, Лизавета сбавила темп и начала идти быстрым шагом. Немного отдохнув таким образом, она снова начала бежать. Вдруг она увидела, как над ней, в воздухе, парит парапланирист и смотрит прямо на нее Он помахал ей рукой и Лизавета, помахав ему в ответ, побежала дальше.

Пробежав еще немного, Лиза встретила дедушку, который раздевшись до трусов, занимался на морском берегу йогой, зрелище было довольно увлекательное, но нужно было бежать дальше. Пробежав еще немного, она пошла быстрым шагом, а потом решила побежать настолько быстро насколько хватит сил. Но какого же было ее удивление, когда на полной скорости ее как стоячую обогнал парень. От удивления она даже немного остановилась.