На пути к мечте

Такой способ способствует устранению чувства «вечной гонки» (постоянной спешки) и помогает сконцентрироваться на качестве выполнения того или иного дела.

Четвёртое. Отождествление понятий «важность» и «срочность». Все возникающие дела необходимо анализировать с позиции целеориентированности. Важное дело является шагом на пути к намеченной цели, тогда как срочное – лишь требует неотложного выполнения и далеко не всегда приближает к ней. Второе зачастую только тратит ценный временной ресурс. Поэтому прежде, чем хвататься за незапланированное срочное дело, необходимо дважды подумать, насколько это целесообразно.

Пятое. Отвлечение от дела. Социальные сети, сообщения и разговоры по мобильному телефону, постоянные перерывы на кофе или чай – всё это может помешать продуктивности, ведь после таких отвлечений приходится заново вникать в работу. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью вычеркнуть из жизни все эти составляющие. Необходимо лишь следить за тем, чтобы они не мешали работе или не вытесняли её.

А звуковые уведомления мессенджеров и вовсе лучше отключить, оставив только самые важные (WhatsApp, Viber, смс телефона и письма рабочего e-mail). Если кто-то поставил лайк на фото в Инстаграм, а вы узнали об этом на несколько часов позже – ничего страшного.

Шестое. Порядок рабочего места. Офис, дом или квартира, рабочий стол или ПК – всё должно быть в порядке. Ненужные предметы отвлекают, нарушают рабочую обстановку и зачастую мешают найти что-то нужное. Это же касается и ноутбука или компьютера (гораздо легче отыскать необходимый файл, если все документы упорядочены по папкам).

Седьмое. Законный отдых и маленькое вознаграждение за успех. Оптимальный вариант – один полноценный выходной в неделю. Прогулка на свежем воздухе, хобби, просмотр сериала или фильма, отдых с друзьями или семьёй помогут на время уйти от рутинных повседневных дел и восстановить силы. Можно также поощрять себя после успешно и качественно выполненного задания (почитать новостную ленту в соцсети, выпить чай с кусочком торта и т.

д.).

Восьмое. Нужно уметь говорить «нет». Здесь дело вовсе не в вежливости. Зачем взваливать на себя чужие обязанности и проблемы? Конечно, можно помочь коллеге или другу, главное делать это без ущерба для собственной продуктивности.

Девятое. Эффект «снежного кома» или лавина перенесённых на завтра дел. О фразе: «Доделаю завтра» нужно навсегда забыть. В сутках 24 часа, всё запланированное на сегодня нужно выполнить именно за это время.