На нашем сайте вы можете читать онлайн «Все, что должны знать девчонки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Книги для подростков. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Все, что должны знать девчонки
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
09 февраля 2014
Краткое содержание книги Все, что должны знать девчонки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Все, что должны знать девчонки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Вакса) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ты, конечно же, нисколечко не сомневаешься в том, что для девочки очень важно быть всегда красивой. А с чего, собственно, начинается красота? Для начала давай поговорим о твоем здоровье. Во многих поликлиниках на видном месте висит плакат: “В здоровом теле здоровый дух!”. Очень правильное, между прочим, утверждение. Если человек с детства привык следить за собой, ему никакие болезни не страшны, а значит, и выглядит он “на все сто”, как скажут взрослые люди. А как же быть тебе, слишком маленькой, чтобы самостоятельно решать свои проблемы, но уже достаточно большой, чтобы сознательно ухаживать за своим телом?
Тот запас здоровья, который заложила в человеческий организм матушка-природа, необходимо приумножать с детских лет. Но следить за своим здоровьем – вовсе не значит обращать внимание только на чистоту своего тела, необходимо также соблюдать режим дня, правильно кушать, много двигаться, быть в хорошем настроении, почаще улыбаться – ведь улыбка всем к лицу!
Все, что должны знать девчонки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Все, что должны знать девчонки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Закаливание
Закаляться нужно систематически. Температура воды и воздуха при закаливании должна снижаться постепенно. Нельзя в первый же день закаливания бросаться в прорубь или выбегать в морозное утро на улицу раздетой.
А ты когда-нибудь пробовала закаляться? Давай попробуем. Для этого надо набраться храбрости и терпения.
Для начала мы бы посоветовали тебе делать утреннюю зарядку при открытой форточке. В комнате должно быть прохладно, но не холодно. После зарядки следует закрыть форточку и обтереться влажным полотенцем.
Тут будет реклама 1
Сначала полотенце смачивай теплой водой. Сперва оботри полотенцем верхнюю часть тела: руки, плечи, шею, спину, живот. Теперь сразу же вытрись насухо и надень теплую кофточку. Затем оботри полотенцем ноги, опять вытри их насухо и надень трико.
После того как недельку поделаешь обтирание, можно переходить к обливанию. Сначала обливайся теплой водой, потом температуру воды потихоньку снижай. Лучше, если тебя проконтролируют взрослые. И запомни, что после обливания нельзя оставаться мокрой, так недолго и заболеть, особенно если находиться на сквозняке.
Тут будет реклама 2
Не думай, что уже после двух недель закаливания ты будешь защищена от любой простуды. Надо, чтобы закаливание вошло в привычку, тогда ты без труда сможешь выполнять эти процедуры.
Польза от водных процедур и растирания огромная. Это полезно и для кожи, и для мышц, которые находятся под кожей. При закаливании улучшается движение крови в организме, уменьшается усталость, повышается настроение.
Тут будет реклама 3
А при хорошем настроении все болезни отступают. Каждая улыбка прибавляет человеку несколько лет жизни и укрепляет здоровье.
Коварный пляж
Раз уж мы говорим о водных процедурах, вспомним и про летний отдых на пляже. Здесь тоже необходимо соблюдать некоторые правила. Давай вспомним их вместе.
Во-первых, нельзя долго находиться на солнце в первый же теплый день: обгоришь и будешь долго болеть.
Нельзя лежать на солнце сразу после еды, подожди, пока пройдет хотя бы час.
Тут будет реклама 4
Лучшее время для загара – до одиннадцати утра и после трех часов дня. В это время солнце менее активное, а значит, более безопасное.
Никогда не входи в воду потной, лучше немного остыть. Если тебе холодно, сначала разогрейся, а потом отправляйся купаться, и не оставайся в воде до тех пор, пока твои губы не посинеют. Может произойти переохлаждение внутренних органов.
И еще: не забудь надеть панамку, если не хочешь получить солнечный удар.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Все, что должны знать девчонки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Вакса! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
