На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как сидеть осознанно». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как сидеть осознанно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 мая 2024
Краткое содержание книги Как сидеть осознанно, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как сидеть осознанно. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Тит Нат Хан) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Уж что-что, а как сидеть, вы знаете точно. Казалось бы, зачем вам эта книга? Чтобы найти ту самую точку счастья, мимо которой вы проходите каждый день, сидя в офисе, дома на диване или перед телевизором, в транспорте. По мнению американского обозревателя Кевин Глен Херт эта книга – «настоящая жемчужина». Как отпустить беспокойство и обиды и укротить гнев? Как улучшить качество жизни? Как обрести свободу и избавиться от боли в спине и голове? С помощью простых медитативных техник автор научит нас, как обычное сидение на стуле может изменить ваш мир в лучшую сторону.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Как сидеть осознанно читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как сидеть осознанно без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Дзен – это японское произношение дхьяны (дьяны), которое на санскрите означает «медитация». Медитация – просто практика остановки и глубокого вглядывания. Вам не нужно сидеть для того, чтобы медитировать. Каждый раз, когда вы глубоко вглядываетесь – идете ли вы куда-то, режете овощи, чистите зубы или направляетесь в ванную комнату – вы можете быть в медитации. Для того чтобы всмотреться глубоко, вам нужно уделить время тому, чтобы остановить все и посмотреть, что происходит именно сейчас.
С осознанностью и концентрацией вы можете направить свое внимание на то, что есть сейчас, и вглядеться в это глубоко.
Тут будет реклама 1
Вы можете начать видеть истинную природу того, что находится прямо перед вами. Это может быть облако, камешек или человек. Это может быть наша злость. Или это может быть наше собственное тело и его непостоянная природа. Каждый раз, когда мы по-настоящему останавливаемся и вглядываемся глубоко, мы в результате имеем лучшее понимание истинной природы того, что происходит внутри нас и вокруг нас.Тут будет реклама 2
Не делайте ничего, просто сидите
Когда люди говорят: «Не сиди просто так, делай что-нибудь», они побуждают вас к действию. Но если в вас нет умиротворения, понимания, самообладания, если в вас все еще много злости и беспокойства, если качество вашей жизни оставляет желать лучшего, то и ваши действия будут неполноценны. Ваши действия должны быть основаны на более высоком качестве жизни. Бытие – это отсутствие действия, поэтому качество действия зависит от… качества его отсутствия.
Тут будет реклама 3
Знаете, что это означает? Есть люди, которые ничего особенного не делают, но их присутствие крайне важно для благополучия в мире. Возможно, вы знаете таких людей, которые устойчивы, гармоничны, при этом они далеко не всегда заняты какими-либо делами, не зарабатывают много денег и не вовлечены во множество проектов. Но их присутствие очень важно для вас; качество их присутствия делает этих людей исключительно полезными.Тут будет реклама 4
Они вносят вклад отсутствия действия, что является высшим качеством их присутствия. Быть «здесь и сейчас» – надежным и полностью живым – это очень важный и позитивный вклад в дела всей компании, всего коллектива.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/nat-han-tit/kak-sidet-osoznanno-70629772/chitat-onlayn/) на Литрес.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как сидеть осознанно, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Тит Нат Хан! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
