"Факультет психологии. Магистр." Книга 1

Ты знаешь, что релаксацию используют психотерапевты в лечебных сеансах?

- Да? Не думала.

- Все психологические методики применяются очень активно. Но ты это сможешь сделать сама - я научу тебя. Нас с тобой интересует произвольная релаксация - это один из её видов.

- А вообще их сколько?

- Два. Есть ещё непроизвольная. Произвольную можно вызвать самовнушением. Для этого нужно принять спокойную позу - лучше лёжа, ты должна быть максимально расслаблена. Мысленно представляй, что находишься в месте, где тебе быть приятней всего.

Для меня - это берег моря.

- Для меня тоже. - я поёрзала на мягких подушках диванчика, подчиняясь голосу Влада и устроилась поудобнее.

- Мы с тобой во многом похожи. - тон его стал более ласковым. - В первый раз тебе будет трудно - я помогу. Сделаем так: приедешь домой и позвонишь мне - я буду говорить по телефону, что нужно сделать. Объяснять долго и бесполезно.

- Расскажи о втором виде.

- А, второй вид - непроизвольная, возникает при сильном переутомлении, как физическом, так и психическом.

Как сейчас у тебя или при засыпании. Насчёт сна - София, ты должна высыпаться. Сон сродни релаксации, только действие его глубже и более выражено. - он погладил мне пальцы - я не отняла. Хоть немного позволить себе его ласковых прикосновений, без которых у меня просто "ломка"! Немного ощущения счастья - пусть даже обман! Ещё немного тепла любимых ладоней...

- Высыпаться, Влад?! Ты о чём, вообще?!

- Я поговорю с Илоной... Николаевной и Безродным. - голос стал твёрдым.

- Ты должна отдыхать. К твоему сведению, если женщина не спит двадцать четыре часа, в её организме начинаются необратимые гормональные изменения.

- Действительно? Вот так да!

- Отсутствие сна - сильный стресс для организма, есть даже вид пытки, когда человеку просто не дают спать. Через пару суток без сна он готов абсолютно на всё - лишь бы дали поспать!

- Откуда ты знаешь? - иногда он выдавал невероятные факты!

- Неважно.

- Ой, Влад, уже поздно! Мне же ещё домой добираться и тебя задержала.

- всполошилась я.

- Ты не можешь меня задержать - я рад быть с тобой. - он вложил в простые слова столько чувства и смысла! Я начинала верить ему, я уже почти верила... если бы не всплывал каждый раз в памяти его разговор с Некрасовой и Безродным. - Действительно, поздно. Я такси вызову.

Глава 14

- Влад, тебе говорить удобно сейчас? Ты сказал, чтобы я позвонила, когда буду готова к релаксации.

- Удобно. Я ждал твоего звонка, София. Готова?

- Да.