Мой новый мир! Здравствуй!

Вот ужас! Неужели все это правда? Нет, стоп, я же лично это помню, как некий наигранный, легкомысленный сюжет, а не реально свою жизнь. Про себя я вспоминаю очень редко, и вся эта информация строго дозирована. Точнее моя личная прошлая жизнь для меня закрыта, и любые прорывы на эту тему буквально размыты в памяти. Но я в тех случаях точно не ошибаюсь, меня, словно клинит на эти вещи, сжимает, словно есть чему реально сломаться или сжаться. Нука1 молча все «переваривал», а я отмечал, что это все, как минимум мешанина.

– Хорошо, сам напросился!

– Вот, как сделать себе такой живот?

– Итак, люди тренируются, чтобы сбросить лишний вес, согнать жир. А потом нарастить мускулатуру. Имеются различные группы мышц. Те, что тебя интересуют, можно назвать прессом. Сейчас у тебя гладкий живот. Еще, у меня хорошая новость для тебя! Ты не дистрофик! То есть, получаешь с пищей достаточное количество различных витаминов, жиров, белков и углеродов, поэтому у тебя нет дефицита каким-либо элементов.

– Вот, заговорил, как умный! Да? Столько слов для меня непонятных, проще можешь?

– Могу, но что толку? Все термины не заменишь.

Но постараюсь. Вот, живот! Он имеет ряд мышц, которые его обволакивают со всех сторон, и держат, как корсет. Лишняя жирная еда, перерабатывается в энергию или оседает уже внутренним жиром в такие складки. Ну, помнишь, иногда встречали пузатых мужиков, которые двигаются, как беременные. Ты в таком возрасте, что если что-то ешь, то организм все перерабатывает, лишних складок у нас не наблюдается.

Какие следует выучить упражнения, чтобы добиться нужного результата? Начну с того, что следует подумать не только о животе, а нужно помнить обо всем теле. Нагрузка должна быть равномерной на все группы мышц. То есть нужно начать с бега.

– Почему с бега?

– Нагрузка на весь организм. Бег позволяет развиваться всему телу. Бег – это выносливость. Маг, который может быстро бегать, это живой маг! Если у него не получилось что-то с магией, или его магию блокировали и атаковали, быстрый маг легко уйдет от атаки.

– Хорошо! Что дальше?

– Дальше, разминка всего тела.

– Зачем всего? Почему не с живота?

– Какой ты быстрый ребенок! Следует размять все тело, чтобы не было перекоса. Не получилось растяжение. Чтобы спина потом не болела. Прогретые мышцы легко поддаются дальнейшим тренировкам. Это как зарядка, про которую я тебе говорил. О которой, ты слышать не хочешь!

– Да, помню я про зарядку. Гимнастика. Утренняя зарядка, помню.