Вечернее радио. Бестселлер

Не заставляйте его распыляться на несколько дел стазу.

А: Да, так и есть. Торт ведь целиком не проглотишь, нужно маленькими кусочками, пережевывая его глотать. Я так же заметил у него еще один феном: Хочешь чтобы твой мозг что-то запомнил? Не доделывай это.

Мозг запоминает незаконченные дела.

И: Это ты прямо в точку сказал. Ведь и вправду. То, что я сделала, могу забыть, а то, что собиралась, а потом забросила, забыла, мозг вспоминает в ненужные моменты и мы начинаем испытывать не приятные ощущения от незавершенности дел.

Привычки

А: Теперь тема с меня и она будет про дрессировку.

И: Надеюсь не про дрессировку мужчин?

А: Нет, про то, что формирует нашу жизнь – привычки.

И: Хорошая тема. Позволишь мне начать?

А: Держи «колпачок», но знай, что в этот раз я тебя обыграю.

И: Ну посмотрим.

Привычки – они формируют нашу жизнь, это и так всем известно. Я, как представитель мужской половины, смело могу сказать. что мы любим все делать по шаблону.

Но откуда берется этот шаблон? Да, из предыдущего опыта и отпечатывается в нашей памяти. А если его еще повторять каждый день, то войдет в привычку и жизнь намного облегчится. Вот почему необходимо формировать в себе привычки. Они облегчают нашу жизнь, но важно, чтобы были полезные привычки.

Но приучать себя полезным привычкам не так то просто. Этому надо научиться. Например, вы захотите похудеть на 5 килограмм, значит вам нужно освоить привычку здорового питания и физических упражнений.

Это не так сложно, если приложить усилия. Уделять спорту хотя бы 40 минут в день и следить за тем, что берете в рот и в каком количестве. И все. Через пару недель появится результат. Главное имейте терпение.

Исходя из предыдущей темы, мы знаем, что нашему мозгу легче ориентироваться на те дела, которые уже были раньше, а еще легче если они вошли в привычку. Не буду многословен, оставлю эту роль тебе. Просто скажу, что осваивать полезные привычки – всегда пригодится, если хотите стать успешным человеком.

Не надо усложнять себе жизнь, приучая мозг к многозадачности… Пусть делает то, что умеет лучше всего – находить легкие пути. И в нашем случае это осваивание привычек.

А: Неплохо сказано. Начну с того, что чтобы освоить какую-то привычку нужна жесткая дисциплина. Ведь через пару дней вам захочется бросить эту затею, не получая никакой отдачи, но нельзя. Для всего свое время.