Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин

Делайте акцент на позитивных вещах, их гораздо больше, чем вы думаете.

Поставьте себе цель – в каждом человеке, в каждом месте – находить по 5 положительных моментов или качеств.

– Перестаньте критиковать, осуждать, говорить негатив, использовать бранные слова в своей речи и мыслях. Просто старайтесь этого не делать. Останавливайте себя, когда ваша мысль потекла в сторону осуждения или критики. Закрывайте рот, когда захотите выругаться или сказать что-то не доброе.

– Созерцайте, медитируйте, хотя бы по 10 минут в день.

Чтобы наш беспокойный ум имел возможность успокоиться и отдохнуть, сконцентрироваться на главном. Остановка мыслей – очень здорово гармонизирует нас.

– Старайтесь находиться в здесь и сейчас. Как можно больше и чаще. Счастье это то, что происходит в настоящем. Не в прошлом, не в будущем, а здесь и сейчас. Как говорится: «Моя тарелку – мойте тарелку».

Мы можем почувствовать состояние счастья и прожить его только в настоящем моменте. Оно не бывает в прошлом или будущем.

Где вы сейчас? Вы там, где находятся ваши мысли.

– И последнее, что может подарить вам ощущение счастья – это добрые дела. Человек, который помогает от всей души и сердца, всегда чувствует себя хорошо. Вы видели несчастного человека, который творит добрые дела?

Если он делает это от всего сердца – то ощущение радости и наполненности гарантировано.

Это не все способы. Их гораздо больше. Но если вы начнёте с них, то точно, будете чувствовать себя намного счастливее, чем обычно.

И есть ещё один вариант. Это работа с человеком, который занимается этой темой профессионально.

Который точно знает, как помочь вам в короткие сроки повысить вашу осознанность, как избавить вас от установок и убеждений, мешающих вам жить полноценной и радостной жизнью, мешающих добиваться своих целей в разных областях жизни. Эта работа займёт в десятки раз меньше времени.

Главное – четко понимать – чего же вы на самом деле хотите? Лично вы.

В контакте с собой

Помните анекдот: «Еврейский мальчик гуляет на улице.

Мама кричит ему из окна: «Иди домой». На что он говорит: «Мама, я замёрз?»

– Нет, ты хочешь кушать.

Он очень точно отражает ситуацию, когда в детстве родители решали за нас, чего мы хотим, а чего не хотим, лишая не только выбора, а самой возможности иметь мнение, желания и потребности.

В итоге выросли люди, совершенно не понимающие, чего же они хотят на самом деле.